你知道原生家庭特別缺愛(ài)的人會(huì)有怎樣的后遺癥嗎？那便是高度“敏感”。具體表現(xiàn)為容易多想、抗擊打能力弱，遇到糾結(jié)之事便容易陷入糾結(jié)與不安。
我有一位朋友，因其原生家庭復(fù)雜，成為了一個(gè)極度缺乏安全感的人。即便成年后，身邊人來(lái)人往，可他始終覺(jué)得自己形單影只，仿佛很少有人能真正走進(jìn)他的內(nèi)心。敏感之人善于偽裝，即便他人給予諸多愛(ài)意，他表面上呈現(xiàn)出的開(kāi)心或抗拒，或許都只是偽裝。因?yàn)樵谒麅?nèi)心深處，早已認(rèn)定別人隨時(shí)會(huì)離他而去。他甚至?xí)晕蚁茨X：“反正你們遲早會(huì)分開(kāi)，不要太當(dāng)真，不要太喜歡這個(gè)人。”給人一種無(wú)所謂的模樣。不了解的人或許會(huì)認(rèn)為他很“渣”，然而，他只是為了給自己一點(diǎn)心理安慰。等到那個(gè)人真的離開(kāi)時(shí)，他便會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“看，我早就料到這個(gè)人會(huì)走，還好當(dāng)時(shí)沒(méi)有太上心。”如此一來(lái)，他的心里會(huì)好受一些。
咨詢師曾言：缺愛(ài)的人往往分辨不清愛(ài)與被愛(ài)。愛(ài)需用心體會(huì)與給予，同時(shí)也會(huì)有所收獲。而被愛(ài)，其實(shí)每天都在發(fā)生。前輩也說(shuō)：真正愛(ài)你的人，并非因看到你的光芒而匆匆趕來(lái)，而是在看到你于泥濘中艱難前行時(shí)，不顧你的狼狽，溫柔地向你伸出雙手。
其實(shí)，他也明白這樣的心理極為病態(tài)。“我不相信你會(huì)真的愛(ài)我，所以我也不敢真的愛(ài)你。”比起那些敏感之人，更應(yīng)心疼他們的伴侶。確實(shí)，與缺愛(ài)的人在一起，需要異于常人的勇氣和耐心。不得不說(shuō)，愛(ài)情這東西著實(shí)令人欽佩，因?yàn)楹玫膼?ài)情確實(shí)能夠治愈一個(gè)人。但愿大家都能遇到那個(gè)如良藥般的人，剛好治愈自己內(nèi)心的傷痛。
但若你未能遇到這樣一個(gè)人，尤其是姐妹們。如今許多人都深感缺愛(ài)，不會(huì)表達(dá)自身需求，也不懂得拒絕他人，性格偏激，要么軟弱，要么強(qiáng)勢(shì)。倘若你很缺愛(ài)，又未遇到那顆“良藥”，該怎么辦呢？
首先，要正視過(guò)去。承認(rèn)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的不愉快，正是因?yàn)閷?duì)那些傷害采取了逃避態(tài)度，才難以與過(guò)去道別。比如一與別人打交道就緊張。解決之法便是去結(jié)識(shí)更多的人，進(jìn)行更多的交流。要明白別人也有選擇的權(quán)利，這便是我們常說(shuō)的脫敏療法。
其次，對(duì)待伴侶和親人給予的愛(ài)，需冷靜看待。他們的愛(ài)是情分，而非本分。一旦將其視為理所當(dāng)然，當(dāng)這份愛(ài)被拿走時(shí)，便會(huì)陷入進(jìn)退兩難之境。
再者，不要給自己負(fù)面的心理暗示。缺愛(ài)的人常常覺(jué)得：因?yàn)槲胰睈?ài)，所以與別人不同。若將一切都?xì)w罪于缺愛(ài)，便容易忽略自身的成長(zhǎng)。缺愛(ài)并非壞事！雖會(huì)帶來(lái)緊張感，但這種焦慮反而能鞭策你不斷前行，成為讓你更加清醒的動(dòng)力。若一味地自我貶低，只會(huì)讓自卑更加頑固。缺愛(ài)的人普遍自卑，即便矛盾暫時(shí)解決，也難以抵擋自卑帶來(lái)的傷害。
缺愛(ài)并不可怕，可怕的是思維方式停留在過(guò)去，不愿改變、更新，遇到困難便退縮。真正的良藥，也需懂得珍惜之人服用才有效。生命成長(zhǎng)必然伴隨著痛苦、撕裂與割舍。這世界上沒(méi)有人會(huì)一直愛(ài)你，給予你正確、合你心意且無(wú)條件的愛(ài)。我們要先學(xué)會(huì)自愛(ài)，讓自己變得完整。