二級心理咨詢師成向東心理直播間回答：
趁這個時間大概宣傳一下，其實心理上那些問題如果把復雜的東西簡單化，大多數來訪者、求助者都是以這么幾個問題出現的。
·第一個就是自己跟自己過不去，自己討厭、自己否定自己產生的困惑。
·第二個就是"自己和自己鬧別扭、自己和自己矛盾"，當然是痛苦的。為了避免這種痛苦就會遷怒于身體以外某個人，恨上某個人或者是對一些環境事情抱怨。
這樣的好處是什么？好處就是只抱怨別人和身體以外的環境或者老天不公平什么的，只抱怨外在的就避免了對自己的一種否定。雖然是感覺到沒有自己對自己的否定了，但是對他人的恨這種東西也會讓自己受不了。來訪者很多人就說我恨上別人了，恨得咬牙切齒，實際這是自我矛盾的一種外化。
這兩種都是簡單的，一般心理問題都是有意識的，自我攻擊也好，攻擊他人也好，前兩種一般認知療法就很簡單，就很好。最怕的就是沒有攻擊，意識不到攻擊，也不允許自己攻擊，這個就比較深了。
所以如果來訪者是這樣，可能會用心理學的比較麻煩的一些方法，比如包括意象、催眠或者是放松，讓自我壓制的東西怎么變得淺一些，放松一些，把一些原來的問題暴露出來。
所以最麻煩的就是第三種，就是我不知道來找老師干嘛，我意識不到，你說你恨誰，他又否定，也不肯定，也不否定。像這種就是比較麻煩一些，動用的療法就比較多。