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| 突破的本質就是激發潛能 | |
| 發表時間:2025-07-26 閱讀次數: | |
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與漸進式的系統脫敏不同,突破,是一下子豫升到新的臺除,產生題的變化。臺階是一步一步上去的,如果你想要一躍10個臺階,通常酸是不可想象的,除非得到足夠的動力。當恐懼等級達到一定程度,僅憑人意志是無法突破的。 要在平時,你想翻過3米多高的墻,恐怕使盡吃奶的力也難以藝到,方是被敵人追殺,你可能輕松地就翻越過去了。如果叫你跨越一條米多寬山澗,那是不可想象的困難,但若后面來了一只猛虎追你,你可能經易舉地就跨越過去了。 第一次高空跳傘,自然會害怕,不敢跳下去,但如果教練趁你不在猛地一推,你就會順利完成跳傘的相關動作。借助外力正面接觸恐懼源,將會大大縮短克服恐懼的過程。凳傘訓練,教練身后一腳,踢掉了你的猶豫、徘徊的心理過程,省去了由低嘉漸進脫敏的步驟,大大縮短了達到預定目標的時間。許多平時不可想象的困難,能在某種壓力的推動下如愿以償,這就是突破。 突破的本質就是激發潛能,打破瓶頸,挑戰極限。而激發潛能實不開誘因(能激發憤怒、恐懼、欲望的刺激物)和對刺激物的認知態度。要想獲得成功(或突破),首先必須具備“想要成功(突破)”的烈欲望和相關的潛質(內因);其次必須依賴客觀刺激(外因)。必須理解的是:突破靠的不是勇氣,只需智慧!蠻干只能逞匹夫之勇,在巨大的忍懼面前照樣望洋興嘆。常言說:“(菜)籽不榨,不出油:人不通,不成才:玉不源,不成器?!惫沤裰型?,不知有多少名人因為被逼無奈,才走上成功之路。明太祖朱元璋不是因為機寒交迫,走投無路,或許就不會竿義沒有壓力就沒有動力,壓力是取得成功(突破)的一個非常重要的因素。壓力有容觀實際壓力和主觀營造壓力兩類。 1客觀實際壓力:是指未經你的同意,外界強加給你的壓力,所以這種壓力不以人的意志為轉移。如:領導交代你今晚必須完成一篇報告,你可能下筆如有神;考試將至,學生感覺壓力大,就會努力復習;亂世出梟雄;窮則思變;狗急跳墻,急中生智;絕處逢生,天無絕人之路;車到山前必有路,船到橋頭自然直,等等。 2主觀營造壓力:指外界沒有逼迫你,是你自已找來的壓力。太原心理咨詢師成向東舉例:領導交代你一個月之內完成一篇論文,你覺得難以下筆。這時不妨先放下不管,到最后幾天,你就會因時間緊迫而顯“神來之筆”。又如:臥薪嘗膽;居安思危;主動到艱苦的環境中鍛煉自己;到大城市,到競爭激烈的環境中謀求發展;先答應下來;堵死自己的退路,破釜沉舟,背水一戰:過河拆橋,置之死地而后生;把自己逼到墻角下,逼到絕路上,等等。使自己無路可逃,人才會全力拼搏。 如何在養尊處優的環境中突破自已?首先樹立正確的人生觀,確立自己的人生目標和正確的航向;其次,自我加壓,為自己營造一個充滿壓力的環境,變壓力為動力。有些人之所以碌碌無為地活一輩子,就是因為缺乏理想,安于現狀,喪失了斗志。 |
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