1.什么是空杯效應(yīng)
有這樣一個哲理小故事：一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人們說這是一杯牛奶，如果倒上果汁，人們稱它為一杯果汁，杯子倒進(jìn)什么東西，這只杯子就變了名稱；只空著時，大家才叫它杯子。
同樣，如果一個人內(nèi)心里裝滿財富、學(xué)問、偏見、煩惱，人就不再是一個純粹的自己，適時清空內(nèi)心，才能真正擁有真我。
2.清理面子，充實里子
面子，是自古以來人人都想擁有的東西，但是，如果因為好面子，做出一些“死要面子活受罪”的事，絕對不是一個真正內(nèi)心強(qiáng)大的人。
真正有智慧的人，都是勇于放下面子，在里子上下功夫，那些里子真正厲害的人，自然會讓人敬重三分。面子不是別人給的，都是通過自己的實力掙來的。無論過去多么不堪回首，都應(yīng)該放下執(zhí)念試著面對，接納事實，這種選擇不是妥協(xié)，而是一種直面過去的勇氣。
3.清空成見，讓心成長
總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，不在同樣的錯誤上摔政。要看到未來還有大把的好日子，為打破的牛奶瓶哭泣，是件很傻的事。
尼采曾說過：“每一個不曾起舞的日子，都是人生的虛度。”只有放下，把往事清零，才是真正的勇者騰空的心，不讓人生虛度，才能容納更多的新生活，成就更好的人生。讓思維成長，勇于打破思維的壁壘，必須到廣闊的天地間游歷。
只有見證了眾生的人，才懂得“山外有山人外有人”，放下驕傲，學(xué)會謙卑。見過了天地，見過了眾生，反觀自己，更容易察知自己的渺小，放下成見，變得從容豁達(dá)。放下成見，是一種成長，成長中要勇于試錯，更要保持自信。哪怕做錯，那又怎樣，誰的人生不是一邊試錯，一邊成長。
4.空杯效應(yīng)的啟示
成長很痛苦，猶如每一只化身為蝶的蛹，都經(jīng)歷過撕心裂肺的疼痛，才成就了斑斕的人生。如果不經(jīng)歷痛苦的蛻變，它只能是在地上一寸一寸爬行的動物，只有成長了，才能在天空中自由飛翔，在花海中任意徜 徉。
世界那么大，一定要去看看，等見過了天地，見過了高人，才能真正的見到真我。放手過去，喜也罷，悲也罷，不要糾纏于過往，騰空雙手，輕松走未來的路。最后把奧黛麗，赫本的句話送給大家：
“人之所以為人，是必充滿精力、自我悔改自我反省、自我成長。并非向人抱怨。
做個強(qiáng)大的人，不要盲目堅持，清空不必要的負(fù)累，輕裝前行管理好自己，日子自會云淡風(fēng)輕。