很多人對心理咨詢有一種誤會，覺得就像咨詢師和來訪者坐在一起分糖果，大家一起樂呵呵。其實，咨詢師很可能不會一直讓你感到高興、滿意。在咨詢的準備階段，也許你會有好感覺，那是醫生要和你建立咨詢關系，等到了治療階段，由于醫生的擾動，很多被你壓抑了的痛苦體驗會再現，你會有一段時間陷入心理紊亂，性格也會有些退行，希望依賴這個醫生。這個階段很重要，把壓抑的情結釋放出來，經過處理，整合，重建，人的內心可能就獲得新生。
有些咨客，感覺不好時以為是心理醫生沒有水平，于是自動脫離了。他們失去了自我覺察、分析、更新最好的時機。事實上，咨詢中有一個很重要的內容，就是討論與咨詢師的關系。不少來訪者，在咨詢的過程對咨詢師有意見，比如認為咨詢師對他不夠關心，或對咨詢師的某些言行感到憤怒、不快，但卻不敢暴露出來，怕把咨詢師得罪了。這樣一來，咨詢就缺乏坦誠，治療效果就要大打折扣。其實，這些感覺是非常重要的，要隨時讓咨詢師知道，以此來調整治療關系。
德國一項調查，長期的精神分析中（超過2年），有80%-85%的人對咨詢感到滿意，而中、短期療程，只有70%的人對咨詢感到滿意。這是一個有趣的數字，也許因為，長期咨詢能使來訪者有機會對自己有一個深入的覺察和改變，提升心理健康水平和適應能力，而短期治療，只是較淺層面地解決一些問題。