男女攜手步入婚姻的殿堂后，應該互尊互敬、互親互愛、互幫互助，為了家庭并肩戰斗，共同提高對婚姻的道德意識和對家庭的責任意識，共同致力于夫妻關系的調適和婚內愛情的保鮮。如此一來，可以盡量減少婚外戀滋生的土壤。
太原心理咨詢師提醒：如果愛人一旦發生了婚外戀，要保持冷靜，妥善處理，盡量爭取最好的結局。
1. 冷靜分析
配偶有了外遇時，人們難免會感到天旋地轉、腸斷心裂或者暴跳如雷。此時，最容易喪失理智，做出魯莽的事來。正確的做法應該是先冷靜分析一下事情的原委:事情到底是如何發生的?他們兩個人的關系到了什么程度?自己的反應有助于解決問題嗎?
2.不要到處哭訴
愛人發生了婚外戀，再痛苦也不要到處哭訴與指控愛人的背叛。有的人就偏偏如此，向父母陳情、跟鄰居訴苦還不夠，甚至還要到愛人的領導那里去折騰。殊不知，如此一來，只會讓你的愛人無地容身，讓對方更堅定了離開你的決心。你的情敵也會躲在一邊竊喜。
3.不要以牙還牙
有些人在發現配偶有外遇的時候，自己竟也去尋找婚外情以“報復”和“懲罰”配偶。這是處理婚外戀問題最不明智的行為。事情變得復雜，涉足人徒然增多，不僅問題不能解決，二人的關系會更加惡化，而且本該屬于原配的權益(如贍養費、子女生活費，甚至在道德面前的“地位”)也可能會完全“消失”。自己損失慘重，還遭人恥笑，萬不可取。
4.不要輕易有成人之美、放棄婚姻的想法
愛人有了外遇，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂。如果你主動放棄婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。無辜的孩子其實是離婚最大的受害者。你的輕率決定也許會害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻的決心，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回，而且可讓你的背叛者和第三者出現關系危機，使第三者趨于死心。
5.學會寬容，以退為進
掌握了證據而一味緊逼，本想承認并改正錯誤的愛人也會感到厭煩，容易有“一不做，二不休”而與你徹底決裂的心理。此時，如果擺出寬容的姿態，則較能使配偶有“愧疚感”，深覺對不起你，不忍心再傷害你。然后，二人可一起找個合理的方式來挽回趨向破裂的婚姻。
6.“出口轉內銷”
最明智的做法是“出口轉內銷”，和風細雨地交流思想、解決問題。回憶當初，哪對夫妻都有一段令人陶醉與向往的日子，只是時間的長與短而已;檢討當前，分析矛盾與沖突的根由，各自做自我批評;展望未來，探討夫妻重新契合的途徑。這樣做的目的，在于用加倍溫暖的心去喚回對方的離散之心。“拉”字當頭，不計前嫌，允許“離”心，也允許“回”心。一般來說，將心比心、以心換心，精誠所至、金石為開。婚外戀者的內心始終為罪惡感和羞恥感所擾，只要階梯搭牢，他們是會下樓的。如果對方一意孤行，視“內銷”為軟弱，視寬容為無能，則不得不訴諸法律。
7.清醒認識，當離則離
如果已經盡了最大努力來挽回婚姻、避免家庭破碎，但背叛者就是屢教不改，視原配的寬容為無能，那么原配就要清醒認識,當離則離，不可一味姑息縱容。到了這一地步，尤其是女方，要先做到在經濟上、心理上不依附于丈夫的準備，盡可能減少因離婚對自己的物質和精神生活造成的傷害。