你是否會(huì)因?yàn)樘谝鈩e人的看法，而不敢暴露你內(nèi)心真實(shí)的想法?你是否在受到負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，立刻進(jìn)行自我防御?通過了解自己對(duì)他人的敏感程度，可以幫助你更好地了解自己。
(太原心理咨詢師指導(dǎo)語:仔細(xì)閱讀以下情景，并做出判斷。選擇“是的”得8分;選擇“兩者之間”得5分;選擇“不是”得3分。)
(1)你生平第一次墜入愛河，視情侶為心中神圣的偶像。有一天，你忽然發(fā)現(xiàn)他(她)竟做出十分庸俗的事，你會(huì)感到幻想破滅，并堅(jiān)決地拋棄戀人嗎?
(2)你是否宣稱自己厭惡飛短流長的長舌婦，但不久，從你那兒傳出關(guān)于某人的毫無根據(jù)的謠言呢?
(3)別人指出你事情處理得不妥，你是否會(huì)找一串理由加以申辯?
(4)哪怕你與最好的朋友辯論時(shí)，也始終認(rèn)為自己是正確觀點(diǎn)的持有者，對(duì)方不過是“歪理也要纏三分”嗎?
(5)你是否喜歡向別人不厭其煩地詳細(xì)敘述你遭遇到的一件小事情?
(6)乘坐地鐵時(shí),與一個(gè)陌生人同座，你看到她用手背觸了一下鼻尖，你會(huì)疑心她在嫌棄你的體味嗎?
(7)同事們議論一個(gè)不在場的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。但事后你頗感內(nèi)疚，于是再見到他時(shí)便著意表現(xiàn)你對(duì)他的好感，是這樣嗎?
(8)老同學(xué)聚在一起聊天，你發(fā)表了一番對(duì)當(dāng)前國際形勢(shì)的看法。一個(gè)與你有深交的同學(xué)對(duì)你的宏論頗不以為然，隨口說，“這都是外行話!”你當(dāng)下雖然不露聲色，但回去以后就決定與他斷交，是這樣嗎?
(9)你敘述一件親身經(jīng)歷的事給大家聽，大家覺得有點(diǎn)難以置信，一笑了之。這時(shí)你會(huì)繼續(xù)舉出一系列的證據(jù)務(wù)必要大家相信那是真實(shí)的嗎?
(10)你的一位朋友平日與你交往甚密，但卻做了件對(duì)你不太忠實(shí)的事。你是否會(huì)毫不容忍、聲色俱厲地指責(zé)他的過失，表現(xiàn)出你的憎惡情緒呢?
(11)你為別人提供服務(wù)或幫助時(shí)，是否常常怨人家對(duì)你酬謝菲薄?
(12)一次你在街上碰到一位回事與人且談且行。你隔著一段距離朝他熱情地打招呼，他沒有馬上做出反應(yīng),你是不是會(huì)想:“他為何這般當(dāng)眾羞辱我，難道我得罪他了嗎?可惡。”
(13)你是否為證明你的社會(huì)地位絲毫不遜于人，而在服飾、娛樂等方面的花銷超出自己的經(jīng)濟(jì)承受能力?
(14)你坐在客廳讀報(bào)時(shí)，忽然發(fā)現(xiàn)從窗戶射進(jìn)的一束光中有無數(shù)小灰塵在上下飛舞，你是否會(huì)馬上感到呼吸有障礙，然后移到遠(yuǎn)離光束的地方?
結(jié)果分析:
A.分?jǐn)?shù)為112分以上者，為過分敏感者。
你神經(jīng)異常敏銳，感受性又很強(qiáng)，在遇到同等情況時(shí)，會(huì)比別人更容易遭受打擊。在與人相處時(shí)，你會(huì)因?yàn)榻?jīng)常誤解別人的意思，而使自己處于緊張的警惕之中，甚至造成他人的緊張，引起周圍人對(duì)你的厭倦和反感，如果你不設(shè)法改善，會(huì)給你的生活帶來很多不必要的痛苦。
B.分?jǐn)?shù)在56~112分者，為敏感性中等者。
比起高度敏感者，你會(huì)較少受到別人看法的影響，但你的敏感程度依然處于較高的水平，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)得有些神經(jīng)質(zhì)，需要格外關(guān)注。
C.分?jǐn)?shù)在56分以下者，為敏感程度較輕者。
你是一個(gè)非常樂觀、豁達(dá)的人，敏銳的感受力與你無緣，但也要注意，在與高敏感人群相處時(shí)，是否會(huì)因?yàn)樽约旱氖韬龆鴤?duì)方。