有些人過于以自我為中心，在婚姻中強烈渴望得到關注，過于依賴對方。時間久了，可能會讓另一半感覺心累，有種被捆綁和束縛的感覺，甚至有想要逃離的沖動。歸根結底，是我們過于依賴對方，想要通過依賴擺脫內心的孤獨，最后反而使得自己陷入孤獨。
當然，一旦發覺婚姻陷入孤獨的沼澤，我們一定不能害怕和恐懼，不要退縮，更不要放棄，而要樹立走出孤獨的決心和意志，主動改變這一切。太原心理醫生：要是我們自己都不想擺脫這種孤獨感，別人不論怎么幫助都無濟于事。比如，當愛人在面前晃悠的時候，你可以想辦法找點話題，夸贊對方也好，提個問題也罷。總之，要抓住增進兩個人情感交流的機會，不是向內心的孤獨感低頭，而是想辦法趕走它。
一個人的孤獨是自由，婚姻中兩個人的孤獨卻是煎熬。兩個人待在一起，近在咫尺卻像隔著千山萬水，這是非常可怕的事情。不過，真正可怕的其實不是婚姻中的孤獨，而是放任這種孤獨侵蝕內心，侵蝕婚姻和愛情。同時，這種對于孤獨感的放任，是婚姻里最大的悲哀。所以，不管婚姻長短，不管彼此多么熟悉，我們都應該拿出真情、真心與對方交流，多一句親呢的話，多一個溫情的微笑，多一些愛的表達。我們要努力避免自己與伴侶陷入，努力不讓另一半成為婚姻里那個孤獨的人。