1.完美主義：運(yùn)動員的雙刃劍
每當(dāng)我們坐在電視機(jī)前欣賞精彩的體育比賽時，觀眾總是驚嘆于費(fèi)德勒在網(wǎng)球場上每一個精準(zhǔn)的落點(diǎn)，驚嘆于藝術(shù)體操隊(duì)員每一次完美的器械拋接，驚嘆于羅納爾多每一次過人時鬼斧神工般的腳法。然而，運(yùn)動心理學(xué)家從這些現(xiàn)象里卻看到了不同的一面。事實(shí)上，他們一直在思考一個問題：究竟是什么，使得運(yùn)動員如此不懈地努力，去追求在場上每一個完美的表現(xiàn)？
2.完美主義的雙重面貌
心理學(xué)對于人格的描述中，有個詞叫作“完美主義”（perfectionism）。在性格中，這種傾向強(qiáng)的人往往對于自己和他人有更高的要求。國內(nèi)外的很多研究都表明，運(yùn)動員，尤其是出色的運(yùn)動員，在完美主義上一般都有比較高的得分。擁有較高完美主義特質(zhì)的人，看待事物和他人時更容易看到存在的問題，他們不斷地尋找問題，尋求改善的方法，然后使自己更加完美。對于運(yùn)動員而言，完美主義是一種重要的特質(zhì)。法國著名足球運(yùn)動員齊達(dá)內(nèi)就曾說過：“在枯燥的訓(xùn)練生活中，正是那種不斷完善自己的欲望讓我堅(jiān)持下來。”也正是完美主義，使得運(yùn)動員不斷地與自己戰(zhàn)斗，才能一次又一次挑戰(zhàn)人類的極限，創(chuàng)造各個項(xiàng)目新的世界紀(jì)錄。
3.完美主義的負(fù)面影響
然而，研究也發(fā)現(xiàn)，有時候使得運(yùn)動員獲得成功的完美主義，也使得他們在生活中過得不如意和不快樂，甚至使得他們在賽場上的表現(xiàn)大失水準(zhǔn)。歸根到底，是對完美理解的不同造成了不同的結(jié)果。泛化到一切的完美主義傾向帶給人過大的壓力，常使人過度關(guān)注一些細(xì)節(jié)，尤其是已經(jīng)發(fā)生了的失敗，而這種關(guān)注占用了運(yùn)動員過多的注意力，反而失去了對于比賽整體的把握。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多事都不可能完美，而生活之所以充滿了樂趣，往往也正是由于這些殘缺。對于賽場上的運(yùn)動員來說，完美標(biāo)準(zhǔn)是客觀的——跳得更高，投得更準(zhǔn)，或者拿下眼前的一分。也因此，他們能看到自己的進(jìn)步，看到自己的缺失，這種對于自己的了解使他們可以理智地不斷追求完美，使得他們越來越接近完美的巔峰。
4.生活中的完美主義
可是對于生活中的每個人而言，完美的標(biāo)準(zhǔn)往往在于人內(nèi)心的想法——是我自己決定我的完美嗎？還是比別人好才體現(xiàn)我的完美呢？與自己比較的人，只要回頭自省，很容易看到自己的進(jìn)步，他們就會知道自己正在不斷走向完美，這樣，個體會一直保持一種積極的心態(tài)，生活既有動力，又有希望。然而，如果處處與他人比較，這樣，所謂“完美”的標(biāo)準(zhǔn)不斷變化，個人會疲于奔命。然而，誰又能讓自己在每個方面超過所有的人呢？這樣的生活，只能是忙碌又無意義，最后甚至喪失了生活的本質(zhì)。
5.尋找屬于自己的完美之路
對于理想生活的討論，在哲學(xué)和社會學(xué)領(lǐng)域都討論了幾千年。對于運(yùn)動員也好，對于普通人也罷，追求完美本身并沒有錯，需要知道的是，通往完美的路，人人不同，只有找到自己的路，才能真正走向人生的巔峰。完美主義是一把雙刃劍，適度的追求卓越能夠推動個人成長，但過度的完美主義則可能成為心理健康的隱患。理解完美主義的本質(zhì)，認(rèn)識其負(fù)面影響，并采取積極的應(yīng)對策略，是現(xiàn)代人維護(hù)心理健康的重要課題。在追求卓越的同時，我們更需要學(xué)會接納不完美，在平衡中尋找真正的自我實(shí)現(xiàn)。