在每個人的內(nèi)心世界中，都會有一些令自己自卑的地方，只是每個人自卑的程度不同罷了;但是，對于大部分人來說，我們并不知道自卑的心理根源到底是什么。心理學(xué)家認(rèn)為，多數(shù)人自卑的原因都是源于一種心理學(xué)效應(yīng)——煤氣燈效應(yīng)，在這種效應(yīng)的影響下，人們會長期處于一種慢性心理中毒的狀態(tài)。
1.為什么會叫做煤氣燈效應(yīng)?這個效應(yīng)的名稱來源于1944年美國的一部驚悚片《煤氣燈下》，這個電影講述了女主角因為繼承了大筆遺產(chǎn)而引來渣男蓄意進(jìn)行心理迫害欲奪財產(chǎn)的經(jīng)歷。女主角單純地愛著渣男，對他的話十分信任，深信不疑，但她卻不知道，渣男正在對她進(jìn)行著潛移默化的心理迫害想讓她變得自卑，開始否定自己，最終處于精神癲狂，這樣他就能繼承那些財產(chǎn)。心理學(xué)家根據(jù)這部電影，將「煤氣燈效應(yīng)」定義為:“慢性心理中毒的狀態(tài)下認(rèn)知被摧毀的過程”。影片里，丈夫的惡毒行為讓人不寒而栗。你一定會想，生活不是電影，那么，是什么原因，讓一個原本身心健康的人變得自卑，甚至精神出問題呢?實際上，這個渣男使用的手段十分簡單，那就是利用親密之人的信任不斷地打擊對方、否定對方所做的一切并且影響其正確地認(rèn)知，最終就有可能造成他人的巨大心理傷害。甚至?xí)屢粋€人開始否定自己以及客觀世界的存在，那么，從自卑到瘋癲就是非常有可能的了。而心理學(xué)家根據(jù)這部電影也將這個效應(yīng)命名為煤氣燈效應(yīng)，并且將這種效應(yīng)定義為一種在慢性心理中毒的狀態(tài)下認(rèn)知被摧毀的過程。
2.其實自卑也源于這種心理效應(yīng)。我們在生活中或多或少都會受到別人的影響，特別是那些你很在乎的重要他人。有些與你關(guān)系親密的人利用了你的信任，不斷用言語打擊你，否定你的所作所為:你怎么那么胖;你做不了那份工作;長得難看還想找對象;像你這樣還是乖乖呆在家吧.....這些打擊在程度上可能沒有影片里那么可怕，卻有長遠(yuǎn)的危害。
當(dāng)一個人以「愛的名義」牢牢掌控了你，就容易影響你的認(rèn)知，你可能在不知不覺中已受到慢性控制，開始認(rèn)同 Ta 設(shè)的標(biāo)簽，開始否定自己，變得自卑，最終導(dǎo)致心理傷害。現(xiàn)實生活中，很多孩子從童年便開始經(jīng)歷了這種慢性心理中毒。你知道自己為什么如此自卑嗎?也許你已經(jīng)記不清童年時的經(jīng)歷了。但是，有心理學(xué)家指出，大部分自卑人群的父母，其實都在對孩子進(jìn)行著長年的心理迫害，而在這種慢性心理中毒的影響下，自卑便深深嵌入性格。雖然每個父母都十分疼愛孩子，對他們賦予很大的期望。但是，卻有不少父母在不斷打擊著孩子，無論是學(xué)習(xí)成績、興趣愛好、生活方式還是人際關(guān)系，這些父母不斷用著負(fù)面的刺激打擊著孩子不健全的心理，“你不行、太差了、你怎么這么蠢、你做這些東西沒用、你為什么比不上別人家孩子”等等，回想一下，你的自卑心理是否也和這些詞語有著很大的關(guān)系呢?不僅僅是兒童，成人也會經(jīng)歷這種慢性心理中毒，所以，想要脫離，我們便需要形成自己價值觀以及客觀地自我認(rèn)知，同時，無論是父母、朋友還是愛人，過于依賴一個人，其實也是在將自己拉向深淵!