二級心理咨詢師成向東。
說說關于孩子問題的一些思考!
1. 這就牽連一個問題了,比如孩子的問題,也可以用高老師給她介紹的方法。
2. 會有什么結果?高老師說的冥想方法,冥想方法在一個領域里面,在一個面里是有積極作用的,有防傳染。但如果按照這個案例來說,再怎么冥想?如果是這種狀態,能不能鉆進去?能不能沉浸進去?也不一定。認知思維沒有改變,但是可以解決暫時的放松和暫時的情緒宣泄。
3. 先在某時某刻,可以放下一切,自憐挺可怕的,自憐對抑郁情緒的人沒有好處,是弱者心態,會越來越可憐,冥想容易偏差地出現這種問題。
4. 我突然想起來,以前說其作用和片片一樣,有一些情緒的宣泄作用,但這種宣泄作用不可能改變對結果的目標和執著的追求,以及對學業學習的內卷參與,放棄不了這種固化思維,底層的東西還是沒變,但可以起到暫時的情緒上的自我關心、自我愛護的一種宣泄。
5. 但是宣泄完一抹眼淚怎么辦?繼續不停地制造痛苦,不停地宣泄痛苦,不解決根本問題。所以對于一個正常人類來說,如果這個人的意識程度不高,比如有意識障礙、智商有點差,或者純粹沒文化、聽不懂人說話等,可以用這種方式,就不整思維改變的模式,認知方面就不改變了,思維錯就錯了。
6. 反正用這種方法可以輔助宣泄一些情緒,或者改變暗示或洗腦催眠,就像睡不著覺吃點藥,下次再睡不著再吃點。
7. 所以說有沒有作用?有,但不是根本的,有一點點作用。
8. 那就和老大媽出去拍肩一樣,她就能活到九十九,有沒有作用?有,我們不反對這個,起碼先痛快一下也行,先把這個解決一下也行,要不然也確實憋得慌。
9. 如果是一個追求身體健康的人,那執著地暴露一個觀念,就是去公園每天踢踢腿就能活到九十九,這就有點太夸大了。我們承認各種鍛煉身體的方式都有好的作用,但鍛煉過度也不行,身體健康還是心情舒暢些很有幫助。