成向東心理直播間談讀心術：蹩腳的表演和內心世界
成向東，二級心理咨詢師回答網友提問：
成老師，我想問歸因偏好是怎么形成的？為什么有的人就喜歡外歸因，有的人喜歡內歸因？如果外歸因讓自己舒服，那就(選擇)外歸因。但是有一種內歸因從小到大都是這樣的認為，那自然就內歸因。這種思維運作是最熟悉的，把凡事一些問題都放在自己身上，出錯了對吧？
內歸因會讓自己痛還是外歸因讓自己痛？內歸因會痛。但是他從小到大習慣了這種思維模式，是喜歡的。他認為就是內歸因從小孩童時候原生家庭就這么一直分析著長大的，牽扯到習慣了，習慣性思維習慣性。
但是外歸因也會不舒服，因為你別看他很理直氣壯說外國人的時候，說別人的錯的時候，我們的情緒表現很夸張。其實這種夸張的情緒里面透露出一種不客觀的東西，就是不是很客觀地對待，他是強行地歸類成敗歸因。
就是你看一個人說話的時候，做事的時候，如果情緒是一種夸張的情緒，他就知道他叫喚，罵人的那種情緒是非常夸張，別被這夸張所欺騙。他這個夸張是掩飾自己的那種潛意識，潛移默化認為這個根本原因不在他(別人)那兒，也許在我這兒。
如果要是認為也確實在自己這兒，平平淡淡就好了。一種掩飾，也就是用了全身的力氣去抗拒一個真實的東西。所以說人的夸張的行為和情緒只是一種掩飾，掩飾出來的。而且這種掩飾自己意識不到，就是用力過猛，演戲也經常會這樣的，就是演技不到位，你沒辦法揣摩這個人物的內心世界，就會有一種夸張的東西，夸張的演技就是這么誕生的。
總想用外在的行為和情緒來表面化那個他想要的那個人物，這就是表演夸張，夸張痕跡。但是如果真的懂得那個人，內心世界那個(情感)他是由心往外發的，就不是先行為，是先內心。內心有了那個人的感覺以后，他就不關注外面的行為和情緒，那是自然散發出來的。所以這就是好演員好演技。
但是很多人，咱們老百姓演技挺差的，為了掩飾這個東西，特別夸張，你看明明我們只是跟他聊，沒說他錯，沒說他，哇那情緒就爆了，用夸張的表演，來掩飾一個他不想承認的一個事實。聽到什么，我沒錯被踩了尾巴一樣，這其實就是戳中了，對大著嗓門，我沒錯哈哈。
為什么？不入心的東西，全叫夸張式，越不入心的東西，成向東，太原圓成心理咨詢研究中心二級心理咨詢師：我們心里面的態度就是我有錯，但是表演外在的，就是要表演一個我沒錯的一個東西，就很容易用力過猛，是吧有很多人都是這樣，其實是底虛要拿外在的那個夸張表現，補充一下，越虛外在越夸張。
對，你看那個，有的人說謊的時候被人戳了，問你你去哪了，一句話他的情緒就出來了，我哪也沒去，嗓子聲音腔調情緒，整個就完全不在這，他自己沒覺得，別人一看不對勁，浮夸的演技，在掩蓋什么？你看有的夫妻過日子，老婆問老公你干啥去了剛才，然后他情緒啪就爆了，你懷疑我，哈哈哈。
本來不懷疑，然后老婆，都有識別對方心理的那種能力，靜靜地看著，這下懷疑了，證明你用力過猛，表演的痕跡很要不得啊。你看咱們要是看電影，看見很多演員表演很浮夸，那就是外在型的，他就根本揣摩不住這個人物的性格，所以他就表演很夸張，知道了內在缺乏，對對對！