(1)支持性心理治療：老年人除了常常身患多種疾病外，還常常經歷各種生活事件，這均會困擾老年人的身心健康，不少人首先或主要表現為睡眠障礙。因此要針對這些心理因素，耐心的說服、解釋、勸慰，設身處地關心考慮老年人的特殊需求，認真解釋與睡眠有關的衛生知識，有針對性地為每一個老年患者安排切實可行的治療方案，關心照顧患者的生活，提高其生活的勇氣及戰勝疾病的信心，并幫助他們不斷地解決現實困難。
(2)人際關系治療：許多引起睡眠障礙的心理沖突與人際關系緊張有關。而老人常需面對夫妻不和、親子不和、婆媳關系緊張、鄰里矛盾等各式各樣的人際關系問題，這些問題產生的巨大壓力造成了睡眠障礙。人際關系治療的具體措施包括幫助患者增進人際交往技能，改變不良人際交往方式，同時也強調交際對象（配偶、親屬、鄰里等）的協調作用。治療時常常做雙方
的工作，試圖使患者的人際關系獲得改善，從而達到治療睡眠障礙的目的。
(3)松弛療法：松弛療法是通過身心松弛，首先是全身肌肉的松弛，促使身體的自主神經系統活動性朝著有利于睡眠的方法轉化，使整個機體警覺性降低，從而達到誘導睡眠的目的。