那么，我們該如何克服對他人評價的恐懼呢？1敢于否定自己的過去要敢否定自己的過去，過去的成功不等于現在的成功，要成功就要敢于否定自己的過去，無論是以前成功的經驗還是不成功的經驗，都要否定。因為時代在變，過去的經驗可能已經不再適用。敢于否定自己的過去，就等于承認自己的缺點。這樣，即便從別人那里聽到再多的負面評價，也不會感到驚慌失措。就讓暴風雨來得更猛烈些吧，因為我們已經作好了充分的心理準備。
2.時刻想著完善自己
承認缺點與改正缺點完全是兩碼事。任何人的身上都具有優點和缺點，我們所要做的不僅僅是承認和明確自己的缺點，還要努力完善自己，
改正那些缺點我們不能滿足于已取得的成績。滿足即停滯，停滯即倒退。只有不斷地否定自己，不斷地找出自己的不足，有針對性地加以改進，才能不斷地得到發展。
山下俊彥接替松下幸之助擔任日本著名的松下電器的總經理后，警告自己：“今天的強者將成為明天的弱者?！彼鲃臃穸ㄗ约阂酝某煽?，不斷地完善自己。正是在他的帶領下，松下員工通過自我否定，使松下公司煥發了青春，不僅保持家用電器生產的優勢，還向辦公室自動化領域進行擴展，創造了新的輝煌。經濟界普遍稱贊山下俊彥的革新，稱他信奉的是“自我否定領導學”。
3.豁達地看待自己的失敗
任何一個人都可能會遇到失敗，失敗之后也必然會遭到各方面的評價。但這些都不重要，重要的是，你是否能夠面對敗局，能否始終如一地對自己進行積極地自我評價。其實，失敗一次并不可怕，只要我們能認識到失敗，從中汲取教訓，第二次碰到相同情況的時候不再失敗即可。然而，要做到這一點，需要一個前提，就是訓練你的心理承受能力，不管遇到怎樣的敗局，都能夠以樂觀、豁達的態度去對待。的片
4.慎重地進行比較
許多人喜歡比較，而且和任何人進行比較，總覺得自己有很多方面不如別人，和別人存在著差距，就像小艾暗自與小佳進行比較一樣。其實，兩個人生長在兩種截然不同、差異很大的環境中，小佳具有的東西，小艾不會有。反之，小艾擁有的東西，小佳也未必有。所以，要學會慎重比較，這樣才不至于盲目地迷失在他人的評價里。
5.走出別人的價值觀
我們是獨立的個人，我們有自己的人生和價值觀，始終要提醒自己，我們是在為自已而活，而不是其他任何人。因此，我們不能總是生活在：這就是我，一個獨一無二的我
人的價值觀之中，應該有自己的想法和追求。但遺憾的是，我們身邊的很多人并沒有意識到這一點，而是固執地認為別人的生活模式就是好的，自己的就是差的，一味地想當別人，最后別人沒當成，反而迷失了自我。人生自始至終都是處在一種不斷探索和不斷認識的過程之中，尤其在對自我進行認知和探索時。更應該慎之又慎。要聽取各方面的意見，但不盲目、不盲從，要多思考各種利弊關系，從而勇敢地、理智地認識自己。