當一個人對自己有足夠的自我價值和自我認可，以及安全感的話，不會依靠外界給予自己的幸福和滿足，就算走在熱鬧大街上，只會有單獨感而不會有孤單感，如小孩子獨自玩耍，即使沒有人陪伴，他們也會自得其樂，也會充滿開心和滿足，因為他們內在本自具足，就算一個人他們也能感受到安全感和滿足感。如果覺得孤單的話，問問自己，多久沒關注過自己內在感受了？多久沒有和自己聊天了？