很多人對心理咨詢有一種誤會，覺得就像咨詢師和來訪者坐在一起分糖果，大家一起樂呵呵。其實(shí)，咨詢師很可能不會一直讓你感到高興、滿意。在咨詢的準(zhǔn)備階段，也許你會有好感覺，那是醫(yī)生要和你建立咨詢關(guān)系，等到了治療階段，由于醫(yī)生的擾動，很多被你壓抑了的痛苦體驗(yàn)會再現(xiàn)，你會有一段時(shí)間陷入心理紊亂，性格也會有些退行，希望依賴這個(gè)醫(yī)生。這個(gè)階段很重要，把壓抑的情結(jié)釋放出來，經(jīng)過處理，整合，重建，人的內(nèi)心可能就獲得新生。
有些咨客，感覺不好時(shí)以為是心理醫(yī)生沒有水平，于是自動脫離了。他們失去了自我覺察、分析、更新最好的時(shí)機(jī)。事實(shí)上，咨詢中有一個(gè)很重要的內(nèi)容，就是討論與咨詢師的關(guān)系。不少來訪者，在咨詢的過程對咨詢師有意見，比如認(rèn)為咨詢師對他不夠關(guān)心，或?qū)ψ稍儙煹哪承┭孕懈械綉嵟⒉豢欤珔s不敢暴露出來，怕把咨詢師得罪了。這樣一來，咨詢就缺乏坦誠，治療效果就要大打折扣。其實(shí)，這些感覺是非常重要的，要隨時(shí)讓咨詢師知道，以此來調(diào)整治療關(guān)系。
德國一項(xiàng)調(diào)查，長期的精神分析中（超過2年），有80%-85%的人對咨詢感到滿意，而中、短期療程，只有70%的人對咨詢感到滿意。這是一個(gè)有趣的數(shù)字，也許因?yàn)椋L期咨詢能使來訪者有機(jī)會對自己有一個(gè)深入的覺察和改變，提升心理健康水平和適應(yīng)能力，而短期治療，只是較淺層面地解決一些問題。