那些因求而不得備受煎熬的人，往往過于專注欲望的“結果”，卻對實現欲望的“過程”毫不關心。可是，如果我們能將注意力聚焦在在行動過程中，如我們心靈上有哪些成長、積累了哪些經驗，而不是行動最終是否達到目標，便能脫離求而不得的痛苦。經典美劇《絕命毒師》的主角布萊恩·克蘭斯頓在自傳中寫道，在他職業生涯的早期，他終日忙忙碌碌。拍廣告，客串主演，參加試鏡…他奔波不停是因為他渴望能成為大明星，早日過上光鮮亮麗的生活。可在很長一段時間里，他不僅事業止步不前，心情也跌落谷底。
布萊恩·克蘭斯頓的導師給予他一個寶貴的建議：專注于過程而不是結果。布萊恩·克蘭斯頓深受啟發，并告訴自己：“我不是為了找一份工作，我是為了做一份工作，我是為了演好角色。如果我只是追求結果，就會讓自己陷入期待，最終失敗。我的工作是吸引觀眾眼球，所以要抓住機會，享受整個過程。”心態有了轉變后，工作突然變得無比輕松自在起來。布萊恩·克蘭斯頓無比享受創作過程中的每一分每一秒，而他的事業也因此柳暗花明、突飛猛進。心理學家分析說，如果太在意結果，反而會受其所累。只因欲望是柄雙刃劍。普通人雙眼只盯著結果，于是輕易墜入求而不得的煉獄，于貪嗔癡的輪回中不得超脫。而那些真正厲害的人，卻能利用欲望推動自己上進。他們明白，贏的執念一旦形成，一般不會自動消失，只能設法疏導、調適。要知道，人都有欲望，卻無人能夠掌控欲望的結果。如果一心只關注結果，就永遠無法擺脫求而不得的痛苦。為了放下貪欲與執念，他們轉而關注起整個行動過程，并嘗試著去掌控這一過程中自己的態度與思維方式。哪怕求而不得，也只會遺憾自己未曾做得更好一點兒，而不會深陷負面情緒中無法自拔。就這樣，在不知不覺中，他們都變成了更好的自己。關注結果的人，在意的是成功后的風光與享樂。這種膚淺的欲望反而會阻礙我們的成長。唯有收起那些幻想，踏實走好腳下的路，享受自我點滴的進步與成長，才能迎來真正的