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人在有壓力時，心臟的能量就會受損，超過一定程度，就會造成內臟受傷了。進而在身體上，也會出現各種癥狀。
內臟受傷之后，人的心理又會變得特別脆弱，難以承擔壓力。這就落入了惡性循環，周而復始，若無法打破，就會導致身體的重大疾病或精神疾病。
除了心理健康之外，要能天時晚上9點睡，是可以保有能量的。