我是一個不自信的人,為什么不自信呢,因為我的聲音。由于小時候愛哭,哭壞了聲帶,所以聲線從小就很粗,從小時候開始就被嘲笑像個男生。上了高中之后,自己經常會聽到別人背后偷偷議論自己的聲音,因為自卑,所以每次上課回答問題因為緊張聲音就會顫抖。到了大學以后,因為見得人多了,參加的活動多了,這種緊張感依然存在,仿佛揮之不去的陰影。在我的內心深處,有一個聲音一直在貶低我,你又丑又胖聲音還難聽,又沒有才華,而且做什么事情都堅持不下來,簡直一無是處……我現在唯一能做的就是堅持運動,堅持鍛煉,堅持做些自己認為難以堅持的事情,可是那個聲音還是沒有停下來,有什么好辦法可以讓我找回自信嗎?
太原圓成心理咨詢師太原心理醫生:首先自己不要給自己太大的心理壓力,覺得自己遇到了這些就像走到了絕路,這個世界上有好多會和你遇到一樣問題的人,你不是孤獨的,一切都會變好的。多走走,經歷經歷,你會發現這世界上不僅有獨特的聲音,還有很多稀奇古怪的人。坦然接受自己,你覺得自己太不好可能是由于你心里認為的好的標準太高,并不是一般普通人的標準,如果是這樣可以多多和一些很普通的人比較比較,即使是真的不好,那又怎么樣呢,才華可以培養,胖可以減肥,這個過程是肉體上的痛苦精神上的快樂,而且你一直堅持運動,這是很多人做不到的。其實只要有變好的希望,你會不由自主朝著希望走,這樣你就能改變那個一直貶低你的聲音了。還有緊張感,這個緊張感每個人或多或少都會有,不影響你正常交流就留著他,不一定是不好的東西。