成老師:你讀一下我,我怕黑,怎么回事?我從前不害怕晚上.不知道現(xiàn)在怎么了一到了網(wǎng)上就像恐懼襲來 .不敢閉上眼.就算開著燈洗澡,都不敢洗臉閉上眼睛,害怕一睜開眼睛.有一個(gè)東西站在我面前我怎么辦?這種恐懼已經(jīng)無法控制了,晚上上廁所都不敢如果實(shí)在不行了要去的時(shí)候就得把所有的燈都打開,客廳廚房 廁所都得打開.快救救我!
太原圓成心理咨詢師成向東老師回復(fù):你好：這可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)。一般人怕黑通常孩在子剛剛離開父母單獨(dú)睡覺都會(huì)有怕黑的現(xiàn)象。有的父母采取開個(gè)小燈，以減緩孩子的恐懼心理，這看似溫馨的做法，實(shí)際上卻蘊(yùn)含了不健康的生活習(xí)慣，床頭的燈光不僅會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，而且會(huì)影響他的視力發(fā)育，給他今后的生活帶來很大的不便。甚至，幼年睡覺開燈會(huì)成倍增加長大后患近視的幾率。你這種情況感覺已經(jīng)比較嚴(yán)重了,我沒有具體的問過你,但從你上述的表述上感覺你可能會(huì)伴隨的精神緊張，心跳加快，甚至汗出如漿，渾身戰(zhàn)栗。如果那樣的話應(yīng)該及早去正規(guī)的心理結(jié)構(gòu)看看了.