世界衛生組織(WHO)3月30日對外公布數據稱,全球目前有超3億人患有憂郁癥。自2005年至2015年,憂郁癥患者人數增加了至少18%。世界衛生組織表示,2015年的數據顯示,全球約有3.22億人患有抑郁癥。他們發現,憂郁癥患者快速增加,但得不到應有的重視,與此同時,病人缺乏足夠的心理治療,來幫助他們走出困境,恢復正常生活。在高收入國家,約有50%的抑郁癥患者沒能接受治療,而這一數字在低收入國家更為驚人,達到80%至90%。世界衛生組織總干事陳馮富珍在其日內瓦總部發表聲明說:“這個最新數字對世界各國是記警鐘,各國有必要重新思考各自對此的應對方式,并給予足夠的關注。”目前,世界衛生組織將于4月7日世界健康日當天啟動一項名為“抑郁癥:我們來談談”的推廣活動,致力于抑郁癥患者尋求相關幫助。對于這種疾病的典型治療包括談話療法和藥物療法。世界衛生組織的精神健康和物質濫用部門主任薩克西納說:“我們建議,抑郁癥患者可以先跟身邊的朋友、家人或者衛生保健人員交談。因為談論抑郁癥,是尋求幫助的第一步。”世界衛生組織的數據顯示,平均而言,各國政府在應對精神健康方面的預算支出僅為衛生總開支的3%,而薩克西納認為這是遠遠不夠的。在這個世界上每分每秒不知道多少人因抑郁癥而失去生命,失去對生活的渴望,那就像一顆定時炸彈,也像一味慢性毒藥,慢慢腐蝕希望與熱情。“抑郁癥”一個奪走鮮活生命的無情殺手,可是,就是一個如此冷漠的病種,病因到現在還不是非常的確定,但是有一點可以肯定的是病因錯綜復難以定性。那么,抑郁的人都會有哪些表現呢?
抑郁癥“魔爪“伸向你的十大征兆,趕緊來看
1、 情緒暴躁易怒低落:看似風平浪靜的日子里,一切都如往常一樣工作生活,但是當你無緣無故,突然出現情緒的異常,情緒暴怒失控,無法冷靜,或者是沒有發生任何事情的情緒異常的低落哭泣,這些都是抑郁癥情緒的改變,嚴重者會出現悲觀厭世的恐怖想法。自殺的人大有人在。2、 飲食習慣改變:抑郁癥的患者會出現飲食的兩極分化,有的人情緒亢進,食量異常增加,體重明顯上升,而另一種人情緒低落,食欲不振會在短時間內體重下降特別多,這樣就會出現人體體重的上下浮動特別大,也是出現抑郁癥的一個標志。3、 懶散,不注意個人衛生:抑郁癥的病人很大的一個特點就是懶散,并不是他自己主觀的懶散,而是病癥造成的,常常表現為長期臥床,特別容易疲乏困倦,而且會出現長期不洗澡不注意個人衛生的情況,這些都是抑郁癥帶來的那種消極感受,可見抑郁癥的可怕之處。4、 睡眠不好:抑郁癥的患者往往久久不能入眠,大腦異常的興奮活躍,閉上眼睛就會胡思亂想,嗯,不能安靜的進入睡眠狀態,而且睡眠較淺,容易驚醒,嗯,也會表現為晚睡早起。5、 焦慮不安,無法安靜:除了睡眠在白天的工作學習中常常會有坐立不安,情緒焦慮,對任何事情沒有耐心,隨隨便便的一件小事就會讓自己無法安靜。6、 對事情失去興趣:抑郁癥的患者表現對身邊的所有事物,何事情都會逐漸的失去興趣,即便是患病之行,自己最喜愛的東西也提不起精神。7、沒有安全感:抑郁癥的患者總是表現出非常自卑,感覺自己對這個世界毫無用處的想法,他們往往自己把自己封閉在一個空間里,對別人非常依賴,沒有安全感,經常會出現被害妄想。8、 沒有正常的思維方式,隨著時間的推移,抑郁情況的加重,抑郁癥的患者開始表現為,沒有正常清晰的邏輯思維,很難集中注意力去想一件事情,變得語言出現障礙,和其他人交流困難,等一系列的問題。9、 一些其它伴隨癥狀:抑郁癥患者除了以上的這些癥狀之外,身體還有諸多不適,頭痛,頭暈,乏力,胸悶,氣短,心悸,渾身無力,稍一勞動就感覺到渾身不適。10、自殺:這是抑郁癥患者最終的發泄方式,有很多名人都死于抑郁癥的折磨。他們往往都是為了結束這種痛苦,因為久久不能釋懷而傷害到自己身邊的人,或許自殺才是真正所有問題的源頭。如果當你出現以上的這些癥狀當中的其中3項,就已經說明自己已經到了一個抑郁輕度的狀態,一定要再釀成大禍之前咨詢精神專科的醫生。
憂郁癥日常預防:由于精神刺激引起的一大組“心因性”抑郁癥,應該說是能有效預防的,人生在世,不可能不碰到外來刺激,不會沒有一點心理矛盾,從根本上消除刺激源不可能,那只好增強對刺激的抗力,加強心理免疫的能力,從而大大降低心因性抑郁癥的發病率。即使對于“內因性抑郁癥”,醫學也不是完全無能為力的,預防工作可以從“優生優育,改善素質;敏銳發展,及早治療;鞏固康復,防止復發”這三個方面著手。1、加強人際交往:預防抑郁癥,首先要保持好基本的交際和社會關系,經常跟家人和朋友來往、交流。2、調整飲食:良好的飲食習慣是調節個人身體機能的有效方法。3、運動和鍛煉:人可以通過鍛煉來提高自身的情緒,非常有效的改善自身的抑郁狀態。4、不要自責:抑郁癥是一種疾病,你沒有能力創造或選擇它。因此,不要自責我為什么得了這種該死的病,而應明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復的治療之路。