是性格，是行為習慣。他決定改變自己的行為習慣，他把“立即行動”當作自我激勵的警句，開始改變自己的行為習慣。當他決定要訪問客戶的時候，他立即拿起了電話筒；當他有了一個好的構思，他立即去籌劃；當他開發了一個新產品，他立即去做了。“立即行動”已經深入到他的心理和思維。在他４０歲的時候，他終于成為一個知名企業負責人。改變行為習慣改變了他的命運。許多人都有拖延的習慣，由于拖延，可能使你與成功擦肩而過。記住：成功必須行動，否則它會長上翅膀，遠走高飛。培養好的行為：立即行動吧！心理測試———認識你自己人，只有正確地認識自己，才能把握自己，更好地發揮自己。“認識你自己”作為一條警世諍言刻在古希臘的山上神廟里。下面的自我心理檢測題，可以幫助你認識自己。心理素質的自我檢測心理學認為，一個人的行為習慣與他的心理素質水平密切相關。下面的心理學家編制的一套自我檢測題，它提出了青少年應具有哪些心理品質、行為習慣和行為能力。同學們可以用來對自己的心理
素質進行檢測，也可以用它來進行自我激勵和自我心理調節。凡符合自己的心理實際，基本已做到了的，便在（ ）內填
“Ａ”；凡部分符合自己心理實際，部分做到了的，在（ ）內填“Ｂ”；
凡認為不符合自己的心理實際，基本上沒有做的，在（ ）內填
“Ｃ”。
１．我喜歡自己，我認為自己有許多勝過他人的優點和長處。
（ ）
２．我的性格活潑開朗，同學們都喜歡我。（ ）
３．我同情一切善良的人們，希望他們生活幸福。（ ）
４．我認為一個不懂得愛他人的人，也不可能得到他人的愛。（ ）
５．我認為生活是美好的，社會上絕大多數都是好人。（ ）
６．我喜歡家里的人，經常同家里人談自己在學校的情況。（ ）
７．我愛大自然，喜歡花草樹木、蟲鳥和山水風光。（ ）
８．我愛五星紅旗，每當我看到五星紅旗升起和飄揚的時候，我就為祖國的進步和強大感到自豪。（ ）
９．我愛聽國歌，每當耳邊響起《義勇軍進行曲》，我的心情就格外激動。（ ）
１０．我認為一個人不能將金錢作為人生的奮斗目標，因為金錢不能代表一切。（ ）
１１．我將要做一個對社會有貢獻的人。（ ）
１２．我常常以歷史上和現實生活中的英雄人物作為自己的學習榜樣。（ ）
１３．我有信心搞好自己的學習，敢于向那些學習成績好的同學挑戰。（ ）
１４．我積極參加學校的各項競賽活動，總想爭個獲將的名次。（ ）
１５．我喜歡跑步、爬山、遠足等體育活動，我能咬緊牙關，堅持到底。（ ）
１６．我習慣有規律的生活，每天按時就寢，按時起床，不睡懶覺。（ ）
１７．我希望自己做一個有意志、有毅力的人，為實現自己的目標，我總是千方百計地克服困難，把該做的事情做好。（ ）
１８．我認為應該今天做的事情就今天完成，決不能拖到明天。（ ）
１９．當學習和娛樂發生矛盾的時候，不管這種娛樂多么吸引人，我都會控制自己去專心學習。（ ）
２０．我在生活中遇到了失敗或難辦的事，不灰心喪氣。（ ）
２１．當我聽到老師和同學不恰當的批評和議論時，不感到委屈和傷心，而是用自己的實際行動去改變他們的看法。（ ）
２２．當我發現同學有抄作業的行為時，我會耐心地給他講抄作業的害處，并幫助他弄懂難點，完成作業。（ ）
２３．我能為集體辦事，如果同學們選我當班干部，我就大膽地接受。（ ）
２４．我認為自己做得對的事情，不管別人怎么議論，也一定要堅持做下去。（ ）
２５．別人嘲笑我、欺負我，我能忍耐、寬容，因為發怒、報復不是消除委屈的辦法。（ ）
２６．我在生活中遇到緊急情況能保持冷靜的態度，積極思考對付的措施。（ ）
２７．我遇到令人氣憤、傷心的事情時，能較好地克制自己。（ ）
２８．不論做什么事情，我都能有計劃、有條理、從容不迫地進行。（ ）
２９．我覺得學習很有趣。（ ）
３０．我學習起來總覺得有一股使不完的勁。（ ）
３１．我能獨立完成作業，每解決一道難題，就覺得非常興奮。（ ）
３２．我上課專心聽講，認真思考，積極發言。（ ）
３３．我每天堅持復習功課、做作業，除周末和星期日外，每天最多只看半小時的電視。（ ）
３４．我經常借閱或購買自己喜歡讀的書，自己有一個圖書架。（ ）
３５．我積極參加學校的課外興趣小組活動。（ ）
３６．我能沉著應付各種考試。（ ）
３７．我很珍惜時間，總想多讀一些有益的書。（ ）
３８．我學習時注意力很集中，即使在比較嘈雜的環境中，也能埋頭看書學習。（ ）
３９．我比較注意觀察周圍的事物，喜歡把所見所聞寫到自己的日記中去。（ ）
４０．我喜歡讀課外書籍，經常把書中的一些精彩詞語引用到自己的作文里。（ ）
４１．我能一邊聽課，一邊記筆記，一邊思考老師提出的問題。（ ）
４２．我喜歡動腦筋，聽了老師的課后，走在街上或回到家里，還在反復思考課堂上學到的東西。（ ）
４３．我經常專心地聽別人講話，喜歡尋根問底，弄清事情的來龍去脈。（ ）
４４．我喜歡猜謎語，做智力游戲，思考和解答有趣的難題。（ ）
４５．我喜歡聯想，經常觸景生情，從一件事物聯想到另外一件事物。（ ）
４６．我能料理好自己的生活，會疊衣服、被子，整理書包和書桌。（ ）
４７．我喜歡整潔，經常打掃自己的房間，把自己的衣物收拾整齊。（ ）
４８．我經常幫父母做家務，有時會幫父母去市場買點生活用品。（ ）
４９．我注意節約水電，愛惜糧食。（ ）
５０．我注意用腦和用眼衛生，堅持勞逸結合。（ ）
５１．我喜歡鍛煉身體，積極參加課內外體育活動。（ ）
５２．我有良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒、不賭博。（ ）
５３．我不相信鬼神，不參加封建迷信活動。（ ）
５４．我喜歡單獨睡覺，不害怕黑暗，每天能睡足８～９個小時。（ ）
５５．我喜歡看有益的圖書、報刊、錄像、不看色情、兇殺、迷信的影視劇、書刊。（ ）
５６．我喜歡交朋友，我有自己的知心朋友。（ ）
５７．我和誰都談得來，在不熟悉的人面前不拘謹。（ ）
５８．我有心事喜歡找知心的人談。（ ）
５９．我在家中關心、體貼和尊敬父母，不影響父母的工作和休息。（ ）
６０．我要求自己誠實可信，答應別人的事情一定做到，借了別人的錢財及時歸還。（ ）
記分方法：Ａ＝２分，Ｂ＝１分，Ｃ＝０分。
評價：滿分為１２０分。３０—５５分，心理素質較差；５６—７９分，心理素質一般；８０—１０５分，心理素質較好；１０６—１２０分，心理素質好。心理適應性測試心理適應性的強弱關系到我們能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“應變彈性”如何嗎？下面一組測試題將給你一個明確的回答。
１．當收到來自稅務局或環境監理會的一封沉甸甸的信時，你會———
Ａ．試著自己來弄清事情的緣由。
Ｂ．裝作沒看見，隨便誰撿起誰去處理。
Ｃ．找個理由推給其他人去處理。
２．你急著赴約，中途卻被擁擠的交通所阻，你會———
Ａ．變得急躁不堪，同時想象等候者惱火的樣子。
Ｂ．設想等候者會體諒你是不得已而遲到。
Ｃ．很著急，但想想也無益，干脆不去想了。
３．一件很重要的東西不見了，這時你會———
Ａ．急忙把那些可能的地方找一遍。
Ｂ．瘋狂地掀起地毯來搜索。
Ｃ．不動聲色地對最近一段時間的行為作一番仔細回顧。
４．你向來用鋼筆寫字，現在要你換圓珠筆書寫，你會———
１４０Ａ．感到別扭。
Ｂ．有時有點不順手。
Ｃ．感覺上與用鋼筆沒什么差別。
５．你在大會上演說的姿態、表情、條理性及準確性與你在科室
里講話相比怎樣？
Ａ．基本上沒什么差別。
Ｂ．說不準，看具體的情況而定。
Ｃ．顯然要遜色多了。
６．改白班為夜班之后，盡管你做了努力，但工作效率總不如那些和你同時改班制的人高，是嗎？
Ａ．對。
Ｂ．說不上。
Ｃ．不是這樣的。
７．你手頭的任務已臨近最后的截至日期了，你會———
Ａ．變得更有效率了。
Ｂ．開始錯誤百出。
Ｃ．心中暗急，但仍勉強維持正常狀況。
８．在與人激烈爭吵了一番以后，你會———
Ａ．轉回到工作上，但有時難免出神。
Ｂ．嘮叨個不停，工作量遞減。
Ｃ．不受影響，繼續專心工作。
９．你出差或旅游到外地，住進招待所、旅館，睡在陌生的床鋪上，你會———
Ａ．失眠得很厲害，連調換一種睡眠姿勢、換一個枕頭也會引起新的失眠。
Ｂ．有時會失眠。
Ｃ．和在家感覺沒什么差別。
１０．參加一個全是陌生人的聚會，你會———
Ａ．先灌幾杯酒讓自己放松一下。
Ｂ．有時感到不自在，有時又能從這種狀態中擺脫出來，與人相敘甚歡。
Ｃ．立即加入最活躍的一群，熱烈談話。
１１．改夏時制后，你會———
Ａ．在相當長一段時間內發生紊亂。
Ｂ．起初的兩三天感到不習慣。
Ｃ．很快就習慣了。
１２．有人劈頭蓋臉給了你一頓指責攻擊，你會———
Ａ．頭腦清醒，冷靜而適度地予以回擊。
Ｂ．一下子蒙了，過后才去想當時該如何進行反擊。
Ｃ．在當時就還了幾句，但不全說中要害。
１３．你事先給一位朋友打電話預約登門拜訪，他答應屆時恭候。
可當你如約前往，他卻有急事出去了。這時，你會———
Ａ．有些不滿，但既來之則安之。
Ｂ．嘀咕不已。
Ｃ．充分利用這一空檔，為自己下一步要做的事計劃一番。
１４．只有在安靜的環境中，你才能讀書，外面喧嘩嘈雜之時你便分心嗎？
Ａ．是的。
Ｂ．看熱鬧的程度而定。
Ｃ．不，只要不是跟我吵，坐在集市貨攤之間也照讀不誤。
１５．同學們總說小王脾氣執拗，難以相處，你———
Ａ．倒覺得小王蠻好接近的，大家恐怕太不了解他。
Ｂ．說不上對他什么感覺。
Ｃ．也有同感。