人類的情緒和感受，是個體在生存中產生的對自我和世界最真實直接的情感體驗。積極的情感體驗，使人感到安全，消極的情感體驗則完全相反。
當情緒和感受被持續否定時，個體會接收到以下毀滅性信息：
1.你的感受是錯誤的。
這將直接動搖你感知世界的根基：如果連最真實的感受都不可相信，那我該如何判斷是非與對錯，安全與危險？我還能相信什么？
2.你不應該有這樣的感受。
“不應該”，是將你放在了被凝視和審判的客體位置，并進行指控性審判；“不應該有這樣的感受”，則意味著你的情緒反應是不合時宜的，不應該存在，你應該為此感到羞恥，這無疑會使人產生強烈的自我懷疑和核心羞恥感。
3.你的感受無人在意，或：你的感受不重要。
這是對個人價值的貶低和人格尊嚴的漠視。它傳遞的信號是：你這個人，連同你的內心世界，哪怕你的細微感受，在我這里都是無足輕重的。漠視和無視，往往比直接的爭吵更具殺傷力，因為它是一種徹頭徹尾的否定和打壓。
4.你是孤獨的。
當你的情緒被最重要的人持續無視和否定，這會使你產生極致的孤獨感，仿佛自己的世界無人見證。
以上四種疼痛，是軟刀子傷人，刀刀傷在人的心靈最深處。這種暴力之所以深刻，是因為傷口無形，難以言說，卻在持續地腐蝕一個人的自我認同感和心理健康。