指責型人格，也被稱為“責備型人格”，是指一種傾向于強烈責備他人的人格類型。
這種人格特征通常表現為對他人的過失、錯誤、缺陷等進行過度的指責和批評。
指責型人格的表現形式有很多種，如挑剔、苛求、咄咄逼人等，這些特征的存在會給周圍的人帶來很大的壓力和不適。
01
生活中“指責型人格”無處不在
案例一：
手機掉地上，萬幸手機沒有摔壞，很慶幸、很開心，和朋友聊天提及這件事。如果不巧這位朋友是極端指責人格者，就會敏銳地發現，故事中“人”的問題，他會直言不諱的告訴講述者：手機掉地上沒摔壞，說明你【矮】。
案例二:
有人在新年宣誓道：“我一定要努力奮斗，今年一定可以咸魚翻身”。指責型人格者會非常真誠地指出：咸魚翻身了，【還是咸魚】。
生活中有一類人，他們特別愛指責，一旦出現一些不好的事情，他們就開始嘮叨，指責別人。
他們非常理直氣壯，以為自己很有理，他們嘴炮技能殺傷力滿點，讓你感覺你做了什么傷天害理的事，似乎所有他認為的錯誤都要你來承擔。
你只要有一點沒符合他的心意，你就能感到山雨欲來，好像有一陣龍卷風，把你的世界攪得天翻地覆。
他們對你的缺點和不足十分敏感，對你的優點難以察覺，并且他們感受到的負面情緒遠超社會平均水平。
他們很難承認自己是指責型人格，相反，他們善于給自己貼上正面的道德標簽，比如：
直爽
耿直
認真仔細
為了你好
我情商低不會說話......
指責型人格的本質是自我中心主義者，他們多半戴著道德面具。
可以說，網絡上的噴子，大部分都在釋放著屬于指責型人格的陰影面。他們因為自身無法察覺到的慣性，所以愛噴，而且，這是他們生活中的常態和快感，所以誰都會被他們噴。
指責型人格的人，隨處可見，作為當事人的他們并不覺得這有什么，反而他們會把自己的指責型人格，轉化為：“我的性格很直，我說話很直，我說這些話，可都是為了你好”，其實這就是他們在為自己指責型人格的弊端，進行一種概念上的偷換。
作為一個指責型人格的人，必然是說話沒經過大腦的過濾、神經亢奮所產生的結果，與真誠地坦誠、直接，是兩碼事，存在著很大的本質區別。
所以，我們要注意，反過來，不能說，那些說話直的人，不一定是指責型人格的人。
02
“指責型人格”有哪些特點
1）習慣責備他人
“都是你的錯，要不是你，就不會出現這樣的問題。”
錯誤產生的時候，指責型人格下意識的反應并不是尋找原因，不是彌補失誤，而是先將自己抽離出來，避免自己的錯誤，將錯誤歸咎在他人身上。
2）習慣把對話上升到人格攻擊
“你太笨了”
“就沒有見過你這么差勁的人”
“跟你在一起，我太倒霉了”
無論是父母對子女的指責還是愛人之間的指責，都會讓彼此的關系一點點惡化，直到“對立”。
3）習慣“挑刺”
你做得好，他們不滿意，也要“雞蛋里挑骨頭”；你做得不好，他們的火氣會瞬間被引燃，并且將這怒火發泄在你身上。
4）習慣跟他人對著干
你提出了一個建議，他一定要跟你提出相反的意見。你說開車要直行，他偏要你轉彎。
指責型人格的人，不會輕易承認別人的意見，即使他心中意識到自己可能是錯的。
“不撞南墻不回頭”，即使撞了南墻，他也不會承認是自己的錯誤，而是會謾罵“這堵墻真不長眼”。
03
“指責型人格”跟誰在一起都是“傷害”
指責型人格最大的特征就是：“好像全世界都欠Ta的，好像他們對所有人都不滿似的，”
如果生活中，與這樣的人結婚相處，輕則“痛苦”一輩子，重則“一輩子”痛苦。因為你要么經歷苦痛勇敢放手，帶著后遺癥慢慢療傷；或者從此將生活在一個被人挑剔和否定的婚姻里，想想都覺得令人窒息。
有位妻子，來咨詢時特別崩潰，因為她遇到了個因為一點小事就會爆炸的老公。
有一天早上她六點起床，做好早飯，叫醒孩子和老公，滿以為大家可以開開心心的吃一頓早飯，沒想到她幫孩子收拾東西時，老公在廚房打開鍋蓋，一下就炸了，他怒氣沖沖的質問妻子：你明知道我喜歡喝豆漿，為什么你偏偏做的全都是我不愛吃的？
妻子也很生氣：老娘辛辛苦苦給你做好了吃的，你不但不感謝，竟然還對我張牙舞爪地大吼！你這大爺誰愛伺候誰伺候，姑奶奶不干了！
那一次她抱著孩子回娘家待了半個月，老公也跟他賭氣一直沒去接她回來兩個人關系越來越冷淡，最后，差一點鬧到離婚。
好好回憶一下，你生活中有沒有遇到過這種人呢？
發生一點小事一點就炸，就像個不定時炸彈一樣，不順對方的心意就會對你各種指責攻擊，你怎么解釋都很難安撫到對方。
不要懷疑，跟指責型的人相處，是關系里的災難。
遇到指責型父母：
會越來越沉默，再也不跟父母溝通；
越來越自卑，認為自己什么都不行；
越來越缺愛，感覺沒有人會真正喜歡自己。
遇到指責型愛人：
自我價值感缺失，總是自我否定；
產生自我懷疑，認為自己真的一無是處；
陷入“自證陷阱”，活成指責型人格嘴里的樣子。
跟指責型人格社交：
所有的錯，都被推到你身上；
沒有人認可你，鼓勵你，欣賞你。
在這種烏煙瘴氣的社交氛圍下，你整個人愈發焦慮，陷入內耗。
指責型人格，最擅長貶低他人的成績，嘲諷他人的努力；
對你的語言攻擊，一點點加深，最終讓你陷入情緒困境。
無論是指責型父母，指責型伴侶，還是指責型友誼，都會讓人感到壓抑，痛苦。長時間跟這樣的人生活在一起，會過度消耗你的能量，不斷壓榨你的自信心。
04
”指責型人格”如何產生的？
指責型人格多數是由受長輩影響的，其中同性傳染的概率為70%，異性傳染的概率為20%，自主形成的概率為10%，所以，咱們也先都想想自己有沒有指責型人格。
“小時候生活在父母的指責中，長大后沿襲了父母的指責型人格的特點，對外界的人和事加以指責，挑剔嚴苛，言語具備攻擊性。”
“你太笨了，這么點小事都做不好”
“你怎么每次都犯同樣的錯誤？”
“跟你在一起，我太后悔了。”
“別人都能做好，為什么你不行？”
在“指責型人格”的思維模式中，他們習慣指責、否定、挑剔、挖苦他人，并且不愿意承認自己的錯誤。
在他們看來，承認自己的錯誤，就等同于打自己巴掌，那是十分丟人且不可取的事情。所以，會把結果的糟糕或自己不好的感受，簡單粗暴的歸結為另外一個人的原因。
比如：
在對孩子的時候，指責型的家長會認為是孩子懶惰、拖延、笨、粗心、不聽話等原因，導致了自己的憤怒。
在面對伴侶的時候，指責型的人會認為是對方的不上進、冷漠、自私、不負責任、控制欲、不懂反思等原因，導致了自己的不爽。
在工作中，指責型的領導會認為是員工不夠配合、工作不夠認真等原因，導致了績效不好。
可以說，指責型的人自帶顯微鏡功能，你每個不好他都能敏銳的發現并興奮的表達。
理性上我們都知道任何一個不好的結果都不是單一的原因導致的。然而，你去問指責型的人“你就沒有錯嗎？”
沒腦子的指責型的人會說我一點兒都沒錯，有點兒腦子的指責型人會說我有錯，但還不是因為你先錯。我的錯是小事，你的錯就是原則性的事了。
面對指責型的人，我們的感覺會非常糟糕。因為在指責型的人眼里，誰都是一無是處，毫無優點。如果你有一個指責型的父母、伴侶、領導，足夠你生活在水深火熱里了。
05
如何與“指責型”的人相處
1）建立關系的邊界
指責是一種缺乏人際界限的表現，是一種試圖侵犯別人的界限，控制別人滿足自己的表現。
指責的人就像任性的小孩，越是妥協去滿足他們，他們越是無法放棄理想化的防御機制。
你需要的就是在你們的關系中建立邊界，不陷入他“我很好，你很糟糕，沒有滿足我的需求都是你不好”的陷阱，讓對方知道你不是他情緒的垃圾桶。
2）自己的情緒自己買單
指責型的人的指責是一種試圖讓別人為我的情緒負責的不合理要求。
面對指責的人，你需要傳遞的是：
你很不錯，但你需要自己處理情緒。
如果是力所能及，我愿意幫助你；但是為你的情緒買單，這不是我的責任。
我沒有你期待的完美，不僅我不是完美的，你也不需要是完美的。
無理由的指責，
不必認同，
就不會受傷。
指責型人格，也被稱為“責備型人格”，是指一種傾向于強烈責備他人的人格類型。
這種人格特征通常表現為對他人的過失、錯誤、缺陷等進行過度的指責和批評。
指責型人格的表現形式有很多種，如挑剔、苛求、咄咄逼人等，這些特征的存在會給周圍的人帶來很大的壓力和不適。
01
生活中“指責型人格”無處不在
案例一：
手機掉地上，萬幸手機沒有摔壞，很慶幸、很開心，和朋友聊天提及這件事。如果不巧這位朋友是極端指責人格者，就會敏銳地發現，故事中“人”的問題，他會直言不諱的告訴講述者：手機掉地上沒摔壞，說明你【矮】。
案例二:
有人在新年宣誓道：“我一定要努力奮斗，今年一定可以咸魚翻身”。指責型人格者會非常真誠地指出：咸魚翻身了，【還是咸魚】。
生活中有一類人，他們特別愛指責，一旦出現一些不好的事情，他們就開始嘮叨，指責別人。
他們非常理直氣壯，以為自己很有理，他們嘴炮技能殺傷力滿點，讓你感覺你做了什么傷天害理的事，似乎所有他認為的錯誤都要你來承擔。
你只要有一點沒符合他的心意，你就能感到山雨欲來，好像有一陣龍卷風，把你的世界攪得天翻地覆。
他們對你的缺點和不足十分敏感，對你的優點難以察覺，并且他們感受到的負面情緒遠超社會平均水平。
他們很難承認自己是指責型人格，相反，他們善于給自己貼上正面的道德標簽，比如：
直爽
耿直
認真仔細
為了你好
我情商低不會說話......
指責型人格的本質是自我中心主義者，他們多半戴著道德面具。
可以說，網絡上的噴子，大部分都在釋放著屬于指責型人格的陰影面。他們因為自身無法察覺到的慣性，所以愛噴，而且，這是他們生活中的常態和快感，所以誰都會被他們噴。
指責型人格的人，隨處可見，作為當事人的他們并不覺得這有什么，反而他們會把自己的指責型人格，轉化為：“我的性格很直，我說話很直，我說這些話，可都是為了你好”，其實這就是他們在為自己指責型人格的弊端，進行一種概念上的偷換。
作為一個指責型人格的人，必然是說話沒經過大腦的過濾、神經亢奮所產生的結果，與真誠地坦誠、直接，是兩碼事，存在著很大的本質區別。
所以，我們要注意，反過來，不能說，那些說話直的人，不一定是指責型人格的人。
02
“指責型人格”有哪些特點
1）習慣責備他人
“都是你的錯，要不是你，就不會出現這樣的問題。”
錯誤產生的時候，指責型人格下意識的反應并不是尋找原因，不是彌補失誤，而是先將自己抽離出來，避免自己的錯誤，將錯誤歸咎在他人身上。
2）習慣把對話上升到人格攻擊
“你太笨了”
“就沒有見過你這么差勁的人”
“跟你在一起，我太倒霉了”
無論是父母對子女的指責還是愛人之間的指責，都會讓彼此的關系一點點惡化，直到“對立”。
3）習慣“挑刺”
你做得好，他們不滿意，也要“雞蛋里挑骨頭”；你做得不好，他們的火氣會瞬間被引燃，并且將這怒火發泄在你身上。
4）習慣跟他人對著干
你提出了一個建議，他一定要跟你提出相反的意見。你說開車要直行，他偏要你轉彎。
指責型人格的人，不會輕易承認別人的意見，即使他心中意識到自己可能是錯的。
“不撞南墻不回頭”，即使撞了南墻，他也不會承認是自己的錯誤，而是會謾罵“這堵墻真不長眼”。
03
“指責型人格”跟誰在一起都是“傷害”
指責型人格最大的特征就是：“好像全世界都欠Ta的，好像他們對所有人都不滿似的，”
如果生活中，與這樣的人結婚相處，輕則“痛苦”一輩子，重則“一輩子”痛苦。因為你要么經歷苦痛勇敢放手，帶著后遺癥慢慢療傷；或者從此將生活在一個被人挑剔和否定的婚姻里，想想都覺得令人窒息。
有位妻子，來咨詢時特別崩潰，因為她遇到了個因為一點小事就會爆炸的老公。
有一天早上她六點起床，做好早飯，叫醒孩子和老公，滿以為大家可以開開心心的吃一頓早飯，沒想到她幫孩子收拾東西時，老公在廚房打開鍋蓋，一下就炸了，他怒氣沖沖的質問妻子：你明知道我喜歡喝豆漿，為什么你偏偏做的全都是我不愛吃的？
妻子也很生氣：老娘辛辛苦苦給你做好了吃的，你不但不感謝，竟然還對我張牙舞爪地大吼！你這大爺誰愛伺候誰伺候，姑奶奶不干了！
那一次她抱著孩子回娘家待了半個月，老公也跟他賭氣一直沒去接她回來兩個人關系越來越冷淡，最后，差一點鬧到離婚。
好好回憶一下，你生活中有沒有遇到過這種人呢？
發生一點小事一點就炸，就像個不定時炸彈一樣，不順對方的心意就會對你各種指責攻擊，你怎么解釋都很難安撫到對方。
不要懷疑，跟指責型的人相處，是關系里的災難。
遇到指責型父母：
會越來越沉默，再也不跟父母溝通；
越來越自卑，認為自己什么都不行；
越來越缺愛，感覺沒有人會真正喜歡自己。
遇到指責型愛人：
自我價值感缺失，總是自我否定；
產生自我懷疑，認為自己真的一無是處；
陷入“自證陷阱”，活成指責型人格嘴里的樣子。
跟指責型人格社交：
所有的錯，都被推到你身上；
沒有人認可你，鼓勵你，欣賞你。
在這種烏煙瘴氣的社交氛圍下，你整個人愈發焦慮，陷入內耗。
指責型人格，最擅長貶低他人的成績，嘲諷他人的努力；
對你的語言攻擊，一點點加深，最終讓你陷入情緒困境。
無論是指責型父母，指責型伴侶，還是指責型友誼，都會讓人感到壓抑，痛苦。長時間跟這樣的人生活在一起，會過度消耗你的能量，不斷壓榨你的自信心。
04
”指責型人格”如何產生的？
指責型人格多數是由受長輩影響的，其中同性傳染的概率為70%，異性傳染的概率為20%，自主形成的概率為10%，所以，咱們也先都想想自己有沒有指責型人格。
“小時候生活在父母的指責中，長大后沿襲了父母的指責型人格的特點，對外界的人和事加以指責，挑剔嚴苛，言語具備攻擊性。”
“你太笨了，這么點小事都做不好”
“你怎么每次都犯同樣的錯誤？”
“跟你在一起，我太后悔了。”
“別人都能做好，為什么你不行？”
在“指責型人格”的思維模式中，他們習慣指責、否定、挑剔、挖苦他人，并且不愿意承認自己的錯誤。
在他們看來，承認自己的錯誤，就等同于打自己巴掌，那是十分丟人且不可取的事情。所以，會把結果的糟糕或自己不好的感受，簡單粗暴的歸結為另外一個人的原因。
比如：
在對孩子的時候，指責型的家長會認為是孩子懶惰、拖延、笨、粗心、不聽話等原因，導致了自己的憤怒。
在面對伴侶的時候，指責型的人會認為是對方的不上進、冷漠、自私、不負責任、控制欲、不懂反思等原因，導致了自己的不爽。
在工作中，指責型的領導會認為是員工不夠配合、工作不夠認真等原因，導致了績效不好。
可以說，指責型的人自帶顯微鏡功能，你每個不好他都能敏銳的發現并興奮的表達。
理性上我們都知道任何一個不好的結果都不是單一的原因導致的。然而，你去問指責型的人“你就沒有錯嗎？”
沒腦子的指責型的人會說我一點兒都沒錯，有點兒腦子的指責型人會說我有錯，但還不是因為你先錯。我的錯是小事，你的錯就是原則性的事了。
面對指責型的人，我們的感覺會非常糟糕。因為在指責型的人眼里，誰都是一無是處，毫無優點。如果你有一個指責型的父母、伴侶、領導，足夠你生活在水深火熱里了。
05
如何與“指責型”的人相處
1）建立關系的邊界
指責是一種缺乏人際界限的表現，是一種試圖侵犯別人的界限，控制別人滿足自己的表現。
指責的人就像任性的小孩，越是妥協去滿足他們，他們越是無法放棄理想化的防御機制。
你需要的就是在你們的關系中建立邊界，不陷入他“我很好，你很糟糕，沒有滿足我的需求都是你不好”的陷阱，讓對方知道你不是他情緒的垃圾桶。
2）自己的情緒自己買單
指責型的人的指責是一種試圖讓別人為我的情緒負責的不合理要求。
面對指責的人，你需要傳遞的是：
你很不錯，但你需要自己處理情緒。
如果是力所能及，我愿意幫助你；但是為你的情緒買單，這不是我的責任。
我沒有你期待的完美，不僅我不是完美的，你也不需要是完美的。
無理由的指責，
不必認同，
就不會受傷。
要清晰的覺察和判斷，有些指責，不是你的錯。
這是對方的問題，不需要你來負責。