“刺猬法則”來源于生物學家的一個實驗。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習性，生物學家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發抖，為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，而相互靠攏后，又因為忍受不了彼此身上的長刺，很快就又各自分開了。
可天氣實在太冷，它們又靠在一起取暖。然而，靠在一起時的刺痛使它們不得不再度分開。挨得太近，身上會被刺痛;離得太遠，又凍得難受。就這樣反反復復，最后，刺猬們終于找到了一個適中的距離，既不太遠，也不太近。這就是所謂的“刺猬法則”。
刺猬法則的寓意主要是指人際交往中的“心理距離效應”。
一般情況下，人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒U型關系，中等程度的空間距離最能令人產生心理的吸引效應，使人樂于積極的人際交往;而過近或過遠的空間距離都會使人產生心理的排斥或疏離效應，使人際交往發生障礙。比如人們常說的“婚姻是愛情的墳墓”，很大程度上是由于兩個人的空間距離過近而導致心理距離變大;同樣，一對原本很親密的朋友由于一方出國而聯系減少，關系也會慢慢變得生疏，這說明空間距離過大也會導致心理距離變大。
婚姻關系從某種意義上來說，也是一種距離關系。
和其他類型的人際關系一樣，婚姻中的兩個人也需要適度的距離，并不是越密切越好。夫妻間要親密，但不要無間。人與人之間必須保持一定的距離，相愛的人也不例外。從心理學角度看，心理相容是建立良好人際關系的重要條件，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。彼此之間的心理距離小是件好事，但是，物極必反，人際距離太小了，也會讓人覺得不舒服。因為在人際交往中，每個人都要求獨自占據一定的空間，就像靠在一起取暖的刺猬一樣。
兩個人可以得到比一個人更多的快樂和幸福，很多人都是抱著這樣的理想結婚的，最初也是朝著這樣的方向努力的，可有時感到人生的路越來越偏離，原本為了相互溫暖，最后卻覺得“扎得慌”。因為，婚姻中有兩種常見的誤區:
第一種，你的就是我的，婚姻是沒有秘密的。
有些人認為，既然兩個人結婚了，在一起生活，那么就應該共同擁有一切，包括對方的思想和內心也應該完全屬于自己。因此，夫妻間是沒有隱私和秘密的，你一定要參與到另一個人的父母、親戚、朋友、同事等各種關系中去，不允許有任何一個“死角”或“隱秘的地方”，做到全面掌控。他全然沒有意識到，如果一個人對自己的一切毫無保留的時候，也就是他與別人失去心理距離時，他的自我就會缺乏安全感，自尊心也會很容易受到傷害。
這樣的做法只會讓伴侶有窒息的感覺，從而產生后退、逃避的想法。而一方越是厭倦、逃避，另一方就越是不安，越要糾纏。就像一只寒冷的刺猬一味地向對方擠靠，完全不顧對方已經被自己的刺扎得鮮血淋漓，也沒有意識到這樣自己也會被對方的刺扎傷。這樣的關系只能陷入僵局，夫妻一方越來越失望，而另一方也越來越委屈，甚至怨恨。
第二種常見的誤區是，失去自我，只為了牢牢抓住你。
這也是女性在婚姻中常犯的錯誤。“為了你，我放棄了自己的工作，放棄了自己的愛好，放棄了親人、朋友，放棄了可以放棄的一切。”很多人總是以為放棄自己的所有就能抓住對方，這無異于孤注一擲的賭徒心理。
抱有這種想法的人常常會放棄一些本不該放棄的東西，否認自己認為有價值的東西，一味地順應對方、取悅對方，完全以對方為中心，把對方作為自己生活和生命的全部，聽命于對方的要求多于順應自己的情感和需求。
就像一只極度渴望溫暖的刺猬，為了得到另一只刺猬的溫暖，不惜拔掉自己所有的刺，只為了能靠近對方。這種無謂的自我犧牲，最終會導致一個人完全喪失自我。而面對一個喪失了自我的人，另一方很快就會覺得乏味而缺少生機，隨著新鮮感的喪失，對方不再具有任何吸引力，那些所謂的犧牲和優點在伴侶眼中也就視而不見了。試想，一只拔掉了自己尖刺的刺猬，即使有對方的溫暖又能生存多久?
以上兩種常見的婚姻誤區實質上是相同的，都是夫妻中的一方失去了自我。在前一種關系中，一方被迫失去自我，而后一種關系則是一方主動放棄自我。這種自我的喪失，實際上是由于夫妻間的心理距離出了問題。婚姻關系實際上是一種距離關系，而這種距離的大小因人而異。由于性別、原生家庭模式、成長經歷等的不同，每個人對距離的要求會存在差異。
有的人自我邊界比較大，需要更多屬于自己的空間;而有的人則自我邊界比較小，渴望極度親密的關系。如果夫妻雙方對距離的要求相差比較大，而且又不能及時調整，他們的心理需要就會發生沖突，進而導致婚姻關系出現問題。
夫妻關系本質上不是“藤纏樹”，而是兩個獨立的人。
雙方都需要有一定的心理空間和自由，都應該有自己的想法、愛好和生活。尊重心理距離就是要承認彼此存在的外顯或內在的心理距離，這包括尊重對方的人格、個性習慣、情感興趣和隱私等。的確，兩個人結了婚，并不意味著與過去的生活全部割斷了聯系，這種過去的生活有時甚至還對我們的人生起著關鍵作用，這就需要我們打理好自己的生活，同時也給對方打理自己的空間。在新婚時，夫妻雙方都處于激情中，需要親密無間，但是激情過后，夫妻也要保持一定的距離，這樣婚姻才能夠經營下去。過度追求“我”與“你”的徹底混同，試圖通過取消彼此的主體性來達到親密關系的永恒，注定只是徒勞。
當然，婚姻的距離也要有個限度，超過了這個限度，缺少了必要的親密，婚姻一樣會由于疏離而出現危機。在婚姻中，距離與信任、親密是有直接關系的。沒有距離，婚姻會失去活力;距離過大，缺少親密，兩個人之間也就逐漸失去了信任，婚姻又會變成一個不定時的炸彈。
我相信，幾乎所有男女走進婚姻的根本目的絕對不是為了尋找距離，而是為了滿足一種親密感和歸屬感。所以，在婚姻中，制造距離永遠只是一種手段，追求親密、信任才是婚姻的最終目的。在彼此信任的前提下，給對方留出一片自由飛翔的天空，也給自己留下一塊可以馳騁的領地，這樣雙方才會擁有自由的心靈和多姿多彩的生活。