與其虛偽地沉默，相敬如賓，不如放下身段向對方撒撒橋，或者設計一些浪漫和驚喜。如果你做不到這些，那就制造點兒小矛盾，拌拌嘴、吵吵架也比無言的沉默好上幾十倍。我們還要認識到，每個人都在本能地用自己想要的方式愛對方，很多時候可能會忽略掉對方想要的是什么。所以，一定要弄清對方真正需要的是什么，然后給予對方，而非自己硬塞給對方。要做到這一點，必須多表達和溝通，遠離沉默。
我們不要吝嗇自己的情感表達，因為愛與被愛的基礎就是情感的表達和回應。太原心理咨詢師認為：即便是結婚多年的老夫老妻，也要多向對方表達愛意，如坦承自己害怕失去對方、見不到對方就感到孤獨等。這樣的表達，有助于婚姻中感到疲倦的兩人重新找回新鮮感，緩解負面情緒。
婚姻中，一方越是封閉自己，另一方就越渴望對方能夠敞開心扉。所以，我們要大膽表達，并且鼓勵對方表達。因為，一旦拒絕或者懶得向對方表達自己的情感需求，婚煙和愛情就會失去它應有的光彩，家庭也會失去應有的溫馨。更可怕的是，沉默帶來的負面情緒是雙向的，如果兩人都選擇沉默，周而復始，婚煙和愛情就會被困在諸如“七年之癢”的危機中，兩個人也會愈行愈遠。