二級(jí)心理咨詢師成向東。
趁這個(gè)時(shí)間大概宣傳一下，其實(shí)心理上那些問(wèn)題如果把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，大多數(shù)來(lái)訪者、求助者都是以這么幾個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)的。
·第一個(gè)就是自己跟自己過(guò)不去，自己討厭、自己否定自己產(chǎn)生的困惑。
·第二個(gè)就是"自己和自己鬧別扭、自己和自己矛盾"，當(dāng)然是痛苦的。為了避免這種痛苦就會(huì)遷怒于身體以外某個(gè)人，恨上某個(gè)人或者是對(duì)一些環(huán)境事情抱怨。
這樣的好處是什么？好處就是只抱怨別人和身體以外的環(huán)境或者老天不公平什么的，只抱怨外在的就避免了對(duì)自己的一種否定。雖然是感覺(jué)到?jīng)]有自己對(duì)自己的否定了，但是對(duì)他人的恨這種東西也會(huì)讓自己受不了。來(lái)訪者很多人就說(shuō)我恨上別人了，恨得咬牙切齒，實(shí)際這是自我矛盾的一種外化。
這兩種都是簡(jiǎn)單的，一般心理問(wèn)題都是有意識(shí)的，自我攻擊也好，攻擊他人也好，前兩種一般認(rèn)知療法就很簡(jiǎn)單，就很好。最怕的就是沒(méi)有攻擊，意識(shí)不到攻擊，也不允許自己攻擊，這個(gè)就比較深了。
所以如果來(lái)訪者是這樣，可能會(huì)用心理學(xué)的比較麻煩的一些方法，比如包括意象、催眠或者是放松，讓自我壓制的東西怎么變得淺一些，放松一些，把一些原來(lái)的問(wèn)題暴露出來(lái)。
所以最麻煩的就是第三種，就是我不知道來(lái)找老師干嘛，我意識(shí)不到，你說(shuō)你恨誰(shuí)，他又否定，也不肯定，也不否定。像這種就是比較麻煩一些，動(dòng)用的療法就比較多。