心理咨詢(xún)的目標(biāo)是什么？成向東，二級(jí)心理咨詢(xún)師。
想問(wèn)問(wèn)心理咨詢(xún)的目標(biāo)是怎么理解的？我確實(shí)有自己的理解，是從自己的經(jīng)歷里面得出來(lái)的理解。你說(shuō)一說(shuō)讓我想的話，心理咨詢(xún)目標(biāo)就是最后敢不敢為自己負(fù)責(zé)任。這好像還真是某一個(gè)流派的(咨詢(xún)目標(biāo))，也可以吧？對(duì)，這個(gè)話挺對(duì)，勇敢地站起來(lái)解決問(wèn)題。
如果這個(gè)人對(duì)外界只要還有一絲的埋怨，就說(shuō)明他的成長(zhǎng)還沒(méi)有完全。我是這么想的，如果成長(zhǎng)完全，可以對(duì)外界沒(méi)有任何怨言的，有怨言的時(shí)候?qū)嶋H上也是站不起來(lái)的時(shí)候。
比如拿婚戀的常見(jiàn)的情況來(lái)舉例子，婚戀的過(guò)程識(shí)人、識(shí)人的水平，這是自己的事。定下來(lái)和這個(gè)人相處了，其實(shí)就像運(yùn)營(yíng)的過(guò)程一樣，運(yùn)營(yíng)的好不好也是自己的水平問(wèn)題。如果確實(shí)是遇人不淑，當(dāng)斷則斷，及時(shí)地"咔"掉，有決斷力也是自己的事。
如果是在婚戀當(dāng)中，這三個(gè)過(guò)程都敢于為自己負(fù)責(zé)了，我就覺(jué)得這是一個(gè)成長(zhǎng)完全的人，但是經(jīng)驗(yàn)(不足)沒(méi)有辦法給自己負(fù)責(zé)任，茫然了，所以需要學(xué)習(xí)，要不然就有人咨詢(xún)這些問(wèn)題。但是我覺(jué)得咨詢(xún)的目標(biāo)是沖著這兒來(lái)的。
條理一下認(rèn)清自己需要的什么，關(guān)鍵是理解自己真正的需求是什么。"理解自己"這四個(gè)字看似容易，其實(shí)很難的。因?yàn)橛械臅r(shí)候不接納自己的時(shí)候沒(méi)辦法理解自己，因?yàn)闈M滿的都是對(duì)自己的一種不認(rèn)可和攻擊，所以沒(méi)辦法做到理解自己。
在這種情況下就不可能?chē)@著自己的內(nèi)在需求做出一種選擇，總是在嘗試著找一些外在的價(jià)值、利益價(jià)值的體系。也就是很多人矛盾的時(shí)候，外在的價(jià)值和內(nèi)在的需求形成一個(gè)矛盾，就沒(méi)辦法抉擇，所以陷入痛苦的矛盾當(dāng)中，陷入一種自我的矛盾當(dāng)中。很焦慮，很難受。卡在這了，這需要每個(gè)人成長(zhǎng)，成長(zhǎng)就是要真正找到自己。所以是不是那句話，未經(jīng)省察的人生不值得過(guò)，就是省察這些點(diǎn)，所以能理解自己，這是一個(gè)自我接納的(過(guò)程)。
太原心理咨詢(xún)師成向東指出：這個(gè)也需要勇氣，也需要一些克服很多外在的一種壓力，因?yàn)閴毫?huì)給你制造一些恐懼，讓你束縛著，你不敢去找尋由內(nèi)而發(fā)的一種內(nèi)在的一種需求。他的眼睛都在看外面環(huán)境，怎么對(duì)他做出這種反應(yīng)，就是外在的價(jià)值體系影響到他。
而且一旦被外界的那些反饋嚇住了，就更退縮了，更回避了，更不想探索了。實(shí)際上這個(gè)時(shí)候就不能說(shuō)是無(wú)我狀態(tài)，而是我是弱小的狀態(tài)，就是我的想法和我的內(nèi)在的一個(gè)需求，不重要，重要的是外在的一種標(biāo)準(zhǔn)，我到底做的對(duì)不對(duì)，我的想法對(duì)不對(duì)。
如果有這種想法肯定是沒(méi)辦法接納自己的一個(gè)過(guò)程，滿足不了需求，很容易抑郁的，矛盾的時(shí)候很容易焦慮的，這就是焦慮和抑郁的來(lái)源。因?yàn)殚L(zhǎng)期不滿足自己的需求，他就會(huì)有抑郁情緒，自己的需求也有一個(gè)識(shí)別的問(wèn)題。
其實(shí)我覺(jué)得很多人包括我自己，當(dāng)年都是最開(kāi)始的時(shí)候是沒(méi)法識(shí)別自己的需求的，混沌狀態(tài)，不是沒(méi)辦法識(shí)別，就根本就不想識(shí)別。我那么弱小，有的人甚至無(wú)我，他完全是看的外在的價(jià)值體系，他眼睛就不往里看的，就沒(méi)有自我覺(jué)察力的，沒(méi)那個(gè)能力觀察自己，這個(gè)起步是最難的。
但是如果說(shuō)起了步以后就越來(lái)越會(huì)了，越來(lái)越會(huì)你不相信自己，怎么會(huì)在乎自己要什么？有的人知道自己要什么，但是覺(jué)得自己這個(gè)要什么是一種錯(cuò)誤，反而是一種批判，忽視，忽視，這又扯到習(xí)慣性忽視，這又扯到原生家庭了，這個(gè)忽視感是從小得來(lái)的，從家庭環(huán)境得來(lái)的。
我們簡(jiǎn)單的和我們的老師進(jìn)行一個(gè)交流，誰(shuí)想上麥都可以上麥。