14歲的安娜正在科學課上觀看影片，突然間，她于始產生一種奇怪的感覺。她的耳朵似乎被棉花塞住了視線開始變得十分模糊。她感到很冷，卻突然大量地士汗，同時感到了無原因的極度恐懼。她的心跳開始加速突然覺得自己就要死了。坐在她身后的朋友看到她變得面色蒼白，問她發生了什么事，但安娜一句話也說不出來。她正處在恐慌的狀態中，失去了行動能力。安娜的朋友吸引了老師的注意，老師做出了讓安娜過去的手勢雖然她之前發誓說自己動不了，但還是站起來走到了老師身邊，一切馬上恢復了正常。
安娜的經歷是驚恐發作（panic attack)的經典癥狀，突然間極度的驚恐發作伴隨著身體上的許多癥狀：心跳加速、呼吸急促、“靈魂出竅”的感覺、遲鈍的聽覺和視覺、出汗以及口干。許多驚恐發作的人都認為這是心臟病發作，在感受到恐慌的同時也能感受到疼痛，但這些癥狀其實是由恐慌而非急性身體疾病造成的。在心理上，驚恐發作的個體處在一種恐懼的狀態中，認為死亡就要來臨，還有很多人感受到了逃跑的需要。驚恐發作會毫無征兆地突然發生。雖然有些驚恐發作可以持續半小時之久，一些只會持續幾分鐘，但大部分發作在10~15分鐘內會達到峰值。驚恐發作并非反常的事，尤其是對青春期少女和年輕的成年女性來說。研究者發現，吸煙極大地增加了青少年和年輕成年人驚恐發作的風險。不管發作時的年
14歲的安娜正在科學課上觀看影片，突然間，她于始產生一種奇怪的感覺。她的耳朵似乎被棉花塞住了視線開始變得十分模糊。她感到很冷，卻突然大量地士汗，同時感到了無原因的極度恐懼。她的心跳開始加速突然覺得自己就要死了。坐在她身后的朋友看到她變得面色蒼白，問她發生了什么事，但安娜一句話也說不出來。她正處在恐慌的狀態中，失去了行動能力。安娜的朋友吸引了老師的注意，老師做出了讓安娜過去的手勢雖然她之前發誓說自己動不了，但還是站起來走到了老
師身邊，一切馬上恢復了正常。安娜的經歷是驚恐發作（panic attack)的經典癥狀，突然間極度的驚恐發作伴隨著身體上的許多癥狀：心跳加速、呼吸急促、“靈魂出竅”的感覺、遲鈍的聽覺和視覺、出汗以及口干。許多驚恐發作的人都認為這是心臟病發作，在感受到恐慌的同時也能感受到疼痛，但這些癥狀其實是由恐慌而非急性身體疾病造成的。在心理上，驚恐發作的個體處在一種恐懼的狀態中，認為死亡就要來臨，還有很多人感受到了逃跑的需要。驚恐發作會毫無征兆地突然發生。雖然有些驚恐發作可以持續半小時之久，一些只會持續幾分鐘，但大部分發作在10~15分鐘內會達到峰值。驚恐發作并非反常的事，尤其是對青春期少女和年輕的成年女性來說。研究者發現，吸煙極大地增加了青少年和年輕成年人驚恐發作的風險。不管發作時的年