太原圓成心理咨詢師成向東：
1.重新認識自己，首先要從了解自己的性格開始。測試性格不是紙上談兵而要深入實際，即通過日常生活、工作的一些事情來測試自己的性格是不是自己所說的那種類型。比如在做一些事情的時候，是不是表現得很自信，是不是不會出現任何慌亂的情況，如果是，你就可以確定你的性格當中有自信的一面。在通過客觀、全面地分析總結之后，你便能對自己的性格有一個更加深人的認識。
2.通過第三者來認識
別人對我們有什么意見，可能不會明說，但是可以通過第三方的嘴傳達出來。這真是認識自我的最好途徑。一般來說，人們不會輕易將自己對你的評價說出來，即使說出來，也是那些不可信的漂亮話。但是，人們卻可以輕易地對除你以外的其他人說出來。這樣一來，你就可以向這個第三方了解到別人對你的真實評價。
3.用心聆聽對方的想法和建議
用心聆聽對方的想法或建議，對我們自己認識自己有很大的幫助。當然，聆聽的對象，必須是那些真心為你著想的人。其次，聆聽并不是盲目服從，其最終目的，是像照鏡子一樣，透過別人看清楚自己，然后表現出真實的自己，而不是把自己塑造成別人眼中的形象。佛
4.重新審視自己的做法
行動是最重要的一個環節。即便目標正確、計劃正確，如果做得不好，同樣會出現錯誤。只要出現錯誤，就要檢查目標、計劃是否合適，還要檢查自己的做法是否正確，是否符合流程、順序。如果不是，就要立即改正。