首先，你必須對過去由于內心不夠強大給自己所帶來的損失和影響進行認真的反思和分析。你得賦予自己一顆雄心，你要提前做好心理準備：一旦你確立了一顆雄心，一旦你選擇了走自己想走的路，就意味著在未來的道路上你將不可避免地比常人承受更多更大的壓力。必須要多接觸人，多經歷事，想變成一個內心強大的人，這是必經的階段，也是基礎。為自己建立一個修煉內心的“練功房”。在自己體內建立“情緒監控系統“，監控和提醒情緒的變化。努力尋找場合與機會鍛煉自己。努力提高自己的能力，尤其是自身從業領域的專業能力，令自己具備“不可替代性”。嘗試體驗新衣著和新形象，適應因新形象帶來的視覺壓力和評價。遇到困難和挫折，非到萬不得已之時，盡量靠自己扛，以自己的能力去解決，自己對自己行為負責。