我很少因為一件事崩潰，如果真的因為一件事情而崩潰的話，那件事情一定只是一個導火索而已，只是壓倒駱駝的最后一根稻草。很多時候，心態崩潰，是因為很多事情一直堆在一起，一件事情剛處理完，又一件事情接踵而來，沒完沒了的，沒有一絲絲喘息的機會。而自己對自己做的事情要求較高，事情多就算了，自己還不能處理好，處理的效果沒有達到自己的要求，一件事情又一件事情這樣堆積起來，就很容易心態崩潰的。通常遇到這樣的事情，我會選擇去跑步，就那種一直跑著，不思考任何事情，或者去進行別的運動，只要能讓腦子暫時放空，并且不傷害身體的事情就可以。當你做完之后，腦子才能重新再啟動。