首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
現代社會充滿壓力，所以忙了一天后，我們有時也要釋放一下壓力。以下10件事都可以在你下班回家，或者孩子們都上學去后，助你放松、休息、發泄。
1、找個減壓器
減壓器無疑是減壓的有效途徑。可選的減壓器很多，找到適合你的那個。有些選擇很棒，比如橡皮球，或者綜合全能減壓塊
2、寫作
寫篇日記，或者開個博客，把困擾一吐為快。有時我們消沉或焦慮，卻不知道為什么。寫下來是理清頭緒的絕妙途徑。不過，如果你要評論別人，最好匿名。
3、聊天
聊天和運動一樣，是健康的減壓方式。找個朋友或專家，分享你的擔憂和顧慮，讓他們幫你想辦法，或者僅僅是把事情一吐為快。心理學研究表明傾訴是一種很好的消耗負能量的方法，在這個過程中大腦會整理思緒，聊著聊著說不定就找到了問題的解決方法。如果你找不到對象傾訴，聽說文體中心五樓有個心理咨詢師，跟她聊聊天或許是個不錯的選擇哦！
4、做清潔
另一種多產的耗能途徑是做清潔，比如打掃房間、清洗東西等類似的活動，做完之后你會發現雖然身體累，但是心情卻放晴了許多，而且還能獲得成就感。小編親測有效~
5、聽音樂
音樂有時非常強大。一段音樂能讓你冷靜，或者振作。聽沉靜的音樂放松自己，或者隨著鼓點的節奏四處起舞，釋放壓力。
6、做飯
做飯需要專心和投入，這使做飯也成了一種多產的減壓方式。如果你度過了艱難的一天，不妨做一桌你最喜歡的菜來慰勞自己。如有可能，還可以叫幾個人作伴。
7、運動
運動是最健康的減壓方式。釋放能量，緩解緊張，從這一天的憤怒和壓力中汲取力量。給自己設個目標，然后慶祝取得的成績。讓壓力為你工作，獲得一波鼓舞士氣的腎上腺素，這樣減壓是最健康和有益的。
8、閱讀
閱讀是離開現實的老辦法，但仍然很有效。打開一本書，花一兩個小時用別人的視角生活，就能完全忘記自己生活中的問題。你甚至還能就此客觀地看問題，發現解決辦法。
9、玩網游
網絡游戲不僅僅是游戲，還是另一個現實。你能在這些游戲中過上全新的生活。結識其他玩家，然后完全忘記現實。于是網游就成了放空自我的絕佳方式。把煩惱和問題留在現實中，去網游世界中呆一會。
10、打電玩
打電玩是釋放壓力的一個好途徑。讓假想敵和其他玩家消化你受到的挫折。電玩可以用來充滿趣味又安全地發泄怒火、給自己減壓。
或者
你可以選擇來免費開放的音樂放松室
一邊聽音樂
一邊做按摩
然后順便來一局王者榮耀
也是個不錯的放松選擇哦！
在以上的分享關于這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關于這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最后在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！