自己待著
個人覺得這一點很重要。因為心情不好的大多數人，很容易口不擇言，或者因為其他沖動做出以后讓自己后悔的事情。
在心情不好，還沒有到情緒失控的時候，先自己待著，也能避免繼續受環境影響。
2.洗個熱水澡睡個好覺吧
身體上的疲憊有的時候非常影響人的情緒，如果是這種原因而干擾了正常生活，是有點可惜的。所以，洗個熱水澡，讓自己的疲憊得到放松。然后吹干頭發，好好大睡一覺。
睡覺前可以看視頻，聽音樂，或者在床上蹦噠也沒有關系。總之就是盡情玩起來，然后好好睡一個長覺。
3.自己出去溜達
可以去電玩城，可以去看電影，可以去公園。總之去人多的地方，看你喜歡活躍的地方還是喜歡安靜的地方。
這樣可以讓你走出自己的環境，能想開一點。
世界這么大，大家都有煩惱，干嘛抓著自己的煩惱不放呢。
4.大吃一頓吧
想吃什么吃什么。
就算是吃多了，那就喝點酸奶消化一下好啦。
5.找朋友聊天
這個時候你的情緒已經得到了緩解，但是引起你不開心的問題還沒有得到解決。
不過既然冷靜下來了，也樂觀了。就好好找個朋友聊天吧。