一個人遇到困難就會退縮，這不是他意志力的問題，而是他感覺自己沒有力量。注意這里是他感覺自己沒有力量。當我們面對要做的一件事，我們會先估計這件事需要多少力量，然后再看自己有多少力量。如果認為自己的力量比需要的力量少很多，就會產生害怕和退縮的心理。還有一種情況，有時候我們面對一件事情，認為能拿到的很少，而需要付出的很多，同樣也會產生做起來困難的心理。通過一些心理學的方法和技巧，改變頭腦里對事情的看法，或者增加自己的力量，或者從事情中找到自己需要的價值，都可以逐漸改變自己的這種行為模式。