我們都見證了社會的高速發展，也發現生活越來越好，但是很多人都發現，焦慮的人群也越來越多，甚至有人說，現在是全民焦慮的時代。
其實焦慮的產生并不是突然的，而是在社會發展的過程中逐漸累積的。
國家衛計委在2017年例行新聞發布上說到中國焦慮障礙患病率為4.98%，高于上世紀八九十年代的調查結果。同時也解釋道，隨著經濟社會的高速發展，生活和工作的節奏顯著加快，公眾心理壓力普遍增加，導致了焦慮患病增加。
的確，對于現在生活在大城市中的人來說，已經很多都存在焦慮的情況了，上班族會為了工作、工資焦慮，而老板也會為了如何更好的發展公司，如何從競爭對手中脫穎而出而焦慮。同時，還有很多人因為房貸車貸等等在焦慮。
現代人為什么越來越焦慮?
太原心理醫生認為：現在，越來越多的人都在擔憂著自己未來的生活。
說一個最簡單的例子，現在要想結婚，就需要有房，有車。對于很多年輕人來說，只能貸款買房買車，而之后的幾年生活也都處于一直還貸的情況。
社會的發展，也導致生活和工作節奏的加快，導致了人們之間競爭的加大，這樣也讓焦慮越發的普遍。
同時，因為花唄、借唄等普及，很多人都學會了提前消費。甚至有部分自我控制能力低的人還與人攀比，大買特買，卻沒有考慮自己的實際償還情況。
雖然表面上看，我們吃得更好，穿的更好，用的更好。但是我們面對的壓力，焦慮卻比以往也更多。
其實，焦慮并不全然是壞處，沒有焦慮，人也就沒有了上進心。但是焦慮要適度，過度的焦慮，也會擊垮人。
現代人為什么越來越焦慮?
在知乎上看到這樣一個問題：當代年輕人該如何解決焦慮問題?
高贊回答中，給出了這樣一個答案：
這個世界，有生物就會有競爭，有競爭就會有差距。
如果你的目標是金錢，你今年通過努力掙了10萬，會發現有很多掙100萬的人，你掙了100萬，會發現有很多掙1000萬甚至1億的人......
但你真的沒有必要為此而焦慮。
只要我們人還在，人與人之間就會有競爭，只要我們會思考。我們就會有焦慮。
焦慮本身不會消失，但是你卻可以降低焦慮對你的影響。其中關鍵在于我們怎么去對待它。
現代人為什么越來越焦慮?
太原心理咨詢師認為：緩解焦慮的幾個方法
1、聽一些輕松的音樂，一次來抒發我們的情感，緩解我們的焦慮。
2、看看書，通過看書來獲得知識，提升自己，充實自己，也可以緩解焦慮。
3、運動，跑步、游泳、爬山等。可以通過身體的運動來調節焦慮的情緒。
4、學會做好時間管理，很多的焦慮都來自于對自己的不自信，和對未來的迷茫，因此我們可以對未來做一個規劃，然后以此來做好時間上的管理。但是也要注意，每天的任務要適量。
5、找人傾訴，一些焦慮其實在與朋友聊天、吃飯、逛街的時候就能夠得到緩解。